ブログネタ：どうしても眠れないままAM5時。起きちゃう？頑張って寝る？ 参加中私は頑張って寝る派！
どうしても眠れないままAM5時。起きちゃう？頑張って寝る？
先週、先々週と体調を崩してから、朝６時に起床はめまいが
発生しやすいので、現在様子を見ていますが、
鉄サプリメントを止めたら比較的症状は軽くなりました。
どうしても寝れないまま５時と言うのは、
中々ないことですね。
連休中に一度寝れなくてお腹空いたから朝食を５時に食べて、
睡魔が来たので、８時に就寝して彼が起床する１２時に一緒に
起きた時はありましたが、基本的就寝時間が遅いので、
寝れないというのはあまりないですね。
特に枕を変えて以来横になるといつの間に寝れています。
彼に暖かいできたての食事を提供してあげたいから、
先に自分の食事を作って食べてしまうと、彼のは
温めなおしてサーブするので、それが嫌で自分の食事の時間も
彼と合わせているとどうしてもすぐにお風呂に入って寝てしまうと
胃もたれ、胸やけの原因になってしまうので、
ある程度消化してからじゃないと寝れないから、
彼がお風呂から出てすぐのお風呂は熱すぎるので、
若干冷ましてから入る。
それでも、体が熱々になっていると逆に眠気がでるどころか、
睡魔が吹き飛んで元気になってしまうので、
寝付けなくなる。
本当は彼が帰宅する前に私がお風呂に入ることがベストなんだろうけど、
私がお風呂に入るのは３９度。
彼が入る頃は水ぶろになってしまう。
そうするともったいないので、彼が入って就寝してから、
入ることで寝る時間が遅くなる。
実家に帰省している時は、５時に就寝することはないのですが、
自宅だとどうしても、彼のお弁当を作ったりするので、
最近は寝る前に作って彼が弁当箱へ炊き立てのご飯を
入れて持って行くことが多いかな。
おかずは、傷まないように冷蔵庫にお弁当箱ごと保存しておいて、
彼が出勤前にチンしてご飯だけ入れる事もあります。
４時～５時の間に寝て、８時起床。
睡眠時間もう少し取らないと健康によくないですよね。
５時就寝ってまるでドラキュラみたい。
- どうしても眠れないままAM5時。起きちゃう？頑張って寝る？
- 起きる
- 頑張って寝る
