ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中最近…眠れないときがないんですよ。
以前はソファベッドで寝ていたせいか、
熟睡ができない状態で非常に浅い睡眠だったのが、
今は、昨年買ったフランスベッドに横になったら
いつの間にか寝ているので眠れない時がないんです。
しょっちゅう携帯画面がネットに繋げっぱなしで
寝ています(^▽^;)
仮に寝れなかった場合は、建築関係の本を読んでいるうちに
寝てしまっています。
昔は、眠れないときは、起きて夜中のテレビ番組を見ていました。
今では、体調の変化によってですが、睡眠時間を調整しています。
３時間しか寝なくてもいい時や、ちょっと体調が不安定な時は
６時間寝るようにしています。
なので、あまり眠れない時ってベッドや枕等の寝具を
買い替えると眠れるようになると思いますよ(o^-')b
自分に合った枕に変えるだけでも全然違いますよ！
