2024年度後期第1回吉川げんき塾

こんにちは。

健康運動指導士の岡野真子です。




今日から11年目の吉川げんき塾。

新しいメンバーも増えました！



10年続けていると、皆さんとっても元気です。



体操するのが楽しみになっていたり、近所の方と話をしたりするのがいいコミュニケーションとなっているようです。




脳トレは計算問題からスタート。

空欄に数字や記号を入れていきます。



なかなかスムーズに解けていましたね(^^)


漢字の読み、書くのはちょっと難しいけど読みならなんとなくできそう！



近くの方と答えを教えあったりして、進めていましたね！



ことわざの問題、聞いたことあるけどなんだったかな？



ちょっと思い出しながら…できた人に教えてもらったりしていました。



好きな問題や苦手な問題もあって、毎回いろんなジャンルのものが出てくるので、いい刺激になっているようです。



今日1番難しかったのは、熟語しりとり迷路。



しりとりしながら進んでいきます。



最後に「ん」が着くと進めなくなるのでやり直し。


う〜ん。

ここまで進んだけどどっちにいくんかな？

相談しながらゴールを目指していました。




5問やったら頭が疲れるね。

でも楽しかった！


家でもう1回やるという方もいらっしゃるし、前向きな方が多いです。



11年目のげんき塾も楽しみにお越しください！


＊活動現場＊ 


 スポーツクラブルネサンス東広島 

スポーツクラブルネサンス東広島24

【スポーツクラブ ルネサンス】｜日本全国展開のフィットネスクラブあなたの街のフィットネスクラブ『スポーツクラブ　ルネサンス』オフィシャルサイト。『スポーツクラブ　ルネサンス』は日本全国で展開しているフィットネスクラブです。全国の店舗一覧、各種プログラム、各種スクール（テニススクール、ゴルフスクール、スイミングスクール、ダイエットスクール、ピラティススクール等）、入会方法などのご案内からお得なキャンペーン情報をご案内してい…リンクwww.s-re.jp


 

スポーツクラブHAKUWA

東広島 スポーツクラブHAKUWA Official Web Site ｜フィットネス、プール、MYGM24、ダイエット、タンニング(日焼けマシン)など多様なプログラムフィットネスやプールなど多様なプログラムがあるスポーツクラブHAKUWAのオフィシャルサイトです。人気のキッズプログラムやダイエットプログラム、マイジム24、ヒップホップスクール、タンニング(日焼けマシン)などで皆様をお待ちしております。東広島最大のフィットネス施設があり、くつろげる空間もご用意しております。フィットネスと言えばスポーツクラブHAKUWAにお…リンクwww.sportsclub-hakuwa.com


 


ヨガ&瞑想スタジオ「スーリア」

ヨガ＆瞑想スタジオ　スーリア | Coubic☆ご予約は、【カレンダーボタン】からお選びください。　ブルー：　オンライン限定レッスン　ピンク：　スタジオ・オンライン併用レッスン　グリーン：　キッズ・ファミリーレッスン　パープル：　個人セッション（プライベートレッスン／カウンセリング）☆無料体験レッスン☆　このサイトから初めて予約される方全員に、無料体験レッスンチケット2枚（1枚30分）をプ…リンクcoubic.com



 

岩盤ホットスタジオ「マイシャイン」



 吉川地域センター 


 

ちゅーピーカルチャーセンター



 

医院歯のドクター



　

ホリデイスポーツクラブ東広島




 ＊資格＊ 


健康運動指導士 

エアロビクスインストラクター 

ママフィットインストラクター 

ヨガインストラクター 

介護予防運動指導員 

ジュニアファスティングコンシュルジュ 

ケアリング・ヨーガ療法インストラクター 

NPO法人1億人元気運動協会 認定チェアエクササイズ・インストラクター 

ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター



 お問い合わせ先MAIL:k3mako5-5-3ketu@outlook.jp

10月ヨガ&ピラティススケジュール

★10月ヨガ&ピラティススケジュールのお知らせ★



【高屋町】歯の健康ドクター


☆朝ヨガ

【月曜日】

7日、21日、28日、9:30〜10:30(60分)


【金曜日】

4日、11日、18日、25日、10:30〜11:30(60分)


料金:1,100円（税込）

各クラス定員6名。

＊歯の健康ドクターでのクラスはヨガマットのレンタル無料です。

都度参加が可能です！

申込は、歯の健康ドクターへお電話下さい。




【西条】ヨガ&瞑想スタジオ「スーリア」

ヨガ＆瞑想スタジオ　スーリア | Coubic☆ご予約は、【カレンダーボタン】からお選びください。　ブルー：　オンライン限定レッスン　ピンク：　スタジオ・オンライン併用レッスン　グリーン：　キッズ・ファミリーレッスン　パープル：　個人セッション（プライベートレッスン／カウンセリング）☆無料体験レッスン☆　このサイトから初めて予約される方全員に、無料体験レッスンチケット2枚（1枚30分）をプ…リンクcoubic.com




レッスンやカウンセリングでストレス軽減│オンライン・ヨーガ・スーリア「オンライン・ヨーガ・スーリア」は広島県東広島市・山口県岩国市を中心に、全国でヨーガのオンラインレッスンやカウンセリングを行っています。瞑想や呼吸法を学ぶことで、ストレス解消・集中力向上・心身の健康などに効果が期待できます。子どもや親子で楽しめるヨーガも開催していますので、ぜひご参加ください。リンクonlinesurya.com


Instagram

☆かんたんピラティス
ピラティスローラー〔ストレッチポール〕を使用して行うピラティスエクササイズです。

【日曜日】
6日、20日、10:00〜11:15 (75分)


【水曜日】

2日、16日、10:00〜11:15 (75分)





☆棒ヨガ75

ヨガ棒を使って行うヨガのクラスです。

＊ヨガ棒の無料レンタルあります。

27日、(日)10:00〜11:15


料金:2,200円(税込)

都度参加が可能です。



☆ワークアウトヨーガ

【水曜日】

23日、10:00〜11:15（75分）

【日曜日】

6日、20日、27日、13:00〜14:15（75分）


料金:2,200円(税込)

都度参加が可能です。

＊ヨガ瞑想スタジオSURYAではヨガマットのレンタルは無料です。



☆オンライン☆

のびのびストレッチヨガ30

【水曜日】

2日、9日、 16日、23日、30日、20:30〜21:00(30分)

料金:1,100円(税込)











岩盤ホットスタジオマイシャイン


☆かんたんヨガ
【水曜日】
2日、9日、16日、23日、30日、18:30〜19:30(60分)


☆リフレッシュヨガ
【木曜日】
3日、10日、17日、24日、31日、18:30〜19:30(60分)
【火曜日】
8日、15日、29日、13:30〜14:30(60分)
　
☆朝ヨガ
【金曜日】
4日、11日、18日、25日、8:30〜9:30(60分)




会員制の店舗もありますので、料金などの詳しい内容は各店舗のホームページでご確認下さい。

参加申し込みも同様に、各店舗へご連絡下さい。



初めてヨガにチャレンジされる方も、安心して参加いただけます。
多くの方のご参加お待ちしております！



＊活動現場＊ 


 スポーツクラブルネサンス東広島 

スポーツクラブルネサンス東広島24

【スポーツクラブ ルネサンス】｜日本全国展開のフィットネスクラブあなたの街のフィットネスクラブ『スポーツクラブ　ルネサンス』オフィシャルサイト。『スポーツクラブ　ルネサンス』は日本全国で展開しているフィットネスクラブです。全国の店舗一覧、各種プログラム、各種スクール（テニススクール、ゴルフスクール、スイミングスクール、ダイエットスクール、ピラティススクール等）、入会方法などのご案内からお得なキャンペーン情報をご案内してい…リンクwww.s-re.jp


 

スポーツクラブHAKUWA

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ヨガ&瞑想スタジオ「スーリア」

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岩盤ホットスタジオ「マイシャイン」



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ちゅーピーカルチャーセンター



 

医院歯のドクター


ホリデイスポーツクラブ東広島店




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ママフィットインストラクター 

ヨガインストラクター 

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ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター



 お問い合わせ先MAIL:k3mako5-5-3ketu@outlook.jp


2024年度前期第24回吉川げんき塾

こんにちは。

健康運動指導士の岡野真子です。




今日も暑い中、皆さん楽しみに来られました！

しかし、なかなか秋がきませんね…


暑いね〜！があいさつになっとるよね。

と笑いながら、運動前のおしゃべりを楽しんでいました。



体操すると体の調子がいいよ！

来たら楽しい！

脳トレは苦手じゃけど、体操は楽しみ！


皆さんの楽しみ方もそれぞれです。



さて、今日は間違い探しからスタート。



これはスムーズに解けていましたね。


今回のメインはこちらの問題でした。


1〜100まで数えていきますが、ない数字が3つ。

どれどれ〜？と集中して1からスタート。



この問題は解くのに結構時間かかりましたね(^^;

すごく集中力がいる問題でした。


家でじっくり探すわ！

と復習する方も。



クロスワードは、わかる絵から埋めていくといいですね。



筋トレは、ふくらはぎをしっかり動かしたので、ストレッチも取り入れました。



まだまだ暑い日が続きますが、しっかり水分とって過ごして下さいね！



そして、来月でげんき塾はスタートして10年になります！10年も継続している皆さん。

素晴らしいですね(^^)


また次回のげんき塾もお楽しみに！


＊活動現場＊ 


 スポーツクラブルネサンス東広島 

スポーツクラブルネサンス東広島24

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スポーツクラブHAKUWA

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ヨガ&瞑想スタジオ「スーリア」

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岩盤ホットスタジオ「マイシャイン」



 吉川地域センター 


 

ちゅーピーカルチャーセンター



 

医院歯のドクター



　

ホリデイスポーツクラブ東広島




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