こんにちは。
健康運動指導士の岡野真子です。
今日のげんき塾の様子です。
少しずつ朝晩過ごしやすくなってきましたね。
体を動かすにはいい気候になってきました！
今日もストレッチからスタートして、音楽に合わせて有酸素運動も！
約20分ほどしっかりと動きました(^^)
その後は脳トレ問題！
計算と熟語の問題、こちらはスムーズに解いていましたね。
読むのはできるけど、書くのは自信がないな。
と、書く機会が減ってきていますがこの問題をみながら漢字を書いている方もいらっしゃいました！
ここからは集中して数を数えたり、隠れた漢字を読み解いたり。
最後は点つなぎの問題。
1から順番に線で繋いでいくと可愛い絵が完成しました！
脳トレ後はスクワットとバランスの筋トレにチャレンジ！
下半身の筋肉をしっかりと動かしました。
反応ゲームも楽しみながらできましたね(^^)
脳が活性化されたでしょうか？
そして、私は今日で11年担当させていただいたげんき塾を産休のため、一旦お休みをいただきます。
最後に皆さんが離任式を開いてくださいました！
フリーランスになってすぐに通いの場のモデル事業で声をかけていただいて、吉川げんき塾がスタート！
何が正解なのかみんな手探りで、いろいろ試行錯誤しながら角谷さんはじめ、皆さんと一緒に今のげんき塾を続けてこられたのはとても感謝しています。
そして私にとっては、一番思い出深い会場。
たくさん思い出が巡ってきて、感極まってしまいました(^^)
また、戻ってきてね！待ってます！
と温かい言葉をかけていただいてとても嬉しかったです。
ありがとうございました。
落ち着いたら戻ってきたいと思っていますので、その際はどうぞよろしくお願いします。
皆さんも、身体に気をつけて引き続きげんき塾をお楽しみください！
＊活動現場＊
スポーツクラブルネサンス東広島
吉川地域センター
＊資格＊
健康運動指導士
エアロビクスインストラクター
ママフィットインストラクター
ヨガインストラクター
介護予防運動指導員
ジュニアファスティングコンシュルジュ
ケアリング・ヨーガ療法インストラクター
NPO法人1億人元気運動協会 認定チェアエクササイズ・インストラクター
ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター
お問い合わせ先MAIL:k3mako5-5-3ketu@outlook.jp
