おデブおデブおデブり～ン
人は簡単に太れます・・・・。
やば～い
去年からほぼ走らなくなり、すっかりランナーであった記憶はございません
最近は、ん～勉強ばっかりしてます。
いろいろ役職もあるので会議や調べもの、会誌の原稿書いたり、講演の準備したり、Zoomで講習会も手あたりしだい受けてます。
そうだ去年はランステ開業計画もしてたんですが、長引くコロナで今は断念。
もう少し先になると思います。
ワクチンも2回接種しました。2回目の副反応も特になく、翌日も免許更新や仕事してました。
でですね話し戻しますけど、さすがに体が重たくなってきて、お腹周りがへべれけさんみたいになってきたので（ごめんなさい笑）
ダイエットしようかな～。
（参考資料過去の体重の推移）
19～24歳 63㎏～68㎏
24歳 76㎏ → 61㎏（－15㎏ 仕事）
30歳 73㎏ → 63㎏（－10㎏ マラソン）
33歳 71㎏ → 59㎏（－12㎏ 仕事開業）
38歳 74㎏ → 64㎏（－10㎏ マラソン）
43歳 74㎏（現在）
痩せるためには、運動（ランと筋トレ）と少しの食事制限
2週間のまとめ・・・ないですね！
だって走ってないし(笑)
今月から当院、最先端のプランメカフィットシステムを稼働させ、毎日メーカーから使い方など教わり、深夜まで色々と試行練習。
同期の先生達と立ち上げた勉強会での発表の為の準備。
仕事してる以外はすべて勉強に費やして充実してました。新しいことにチャレンジするのは刺激になって良いです。
機械の取り扱いにもう少し練習が必要ですが、近いうちに1回の来院で、虫歯を削り→口腔内をスキャン→デザイン・加工→セットが出来るようになる予定です。（ただし、自費治療になりますが）
で、走る事は正直どうでも良かった2週間でした^^;
11月2日（月）休足
11月3日（火）休足
11月4日（水）休足
11月5日（木）休足
11月6日（金) 8.2㎞（5㎞BUjog)
11月7日（土） 8.6㎞（5kmBUjog)
11月8日（日） 休足
リスタートしたはずが、速攻サボり
それはいいとして（いいのか！）、最近ランの師匠として参考にさせてもらっているのは、名古屋のプロランナー原田拓さん（通称拓プロ）。ランニング始めた頃に拓プロの話を聞きたかった…。やっぱり何でも指導を受けないと、効率悪いね。
ん～でもちょっと立て込んでるから、ランは2の次、3の次！
決めなきゃいけない事とか、考えたい事あるから、場所変えて 仕事しよ！
10月26日（月）休足
10月27日（火）休足
10月28日（水）休足
10月29日（木）休足
10月30日（金) 6.2㎞ jog（㌔5’20)
10月31日（土） 休足
（10月走行距離171㎞）
11月1日（日） 12km 作マラ応援ラン
作マラの応援で河川敷を行ったり来たり、走ってるラン友さんを応援して刺激を受けたり、応援にきているラン友さんとお話して楽しい気分になったり、久々にマラソン大会を感じることが出来ました。
自分の練習は・・・ん～そのうち走るでしょ(笑)
なんだかんだ12年目のランナーですよ、途中6か月とか休足の経験もあるベテランですからね
無理せず、時々無理して楽しみます。
はい、０㎞でございます！！
100㎞のダメージはそれほどでもないんですが、しっかり休養。
趣味に仕事に忙しく、ドタバタがしばらく続きます。（いや趣味もしばらく忙しくないか）
開業以来、最大の設備投資を今このタイミングでしました。
現状維持は衰退と同じ！
・・・でもやっぱり多額の借入は、心に重みを感じます…。
頑張ろう～
