自分を褒めることが苦手っと言う人は、まずは一つ自分のいいところを見つけてください！

こんにちは☆yukoです^ ^

自分を褒めることが苦手な人って本当に多いです。

自分を褒めるやり方が分からないと言われる方もいます！

私も実際、自分を褒めることが苦手だったし、自分を褒めるとかありえへんって思っていました。

自分を褒めることが苦手な方は、自分の良いところを一つみつけてください

友達に優しい•友達が多い•メイクがキレイにできる•パソコンが得意•笑顔が素敵などなど^ ^

私の場合は！

⚫︎ 今日も肌がキレイ

⚫︎ 今日も可愛い

⚫︎ マッサージがうまい

⚫︎ 私は周りに優しい

⚫︎ 笑顔が素敵

などなど自分を褒めてます！

自分で自分を褒めると、周りからも自然と褒められるようになります^ ^

褒められたときって、そんなことないよぉ！とか全然すごくないよぉ！っと言ってしまいますよね？

私も昔は言ってました！

でも今は【ありがとう】っと喜んでいます。

人から嬉しいことを言われたときに、その言葉などを受取る人は愛され上手と言われています。

自分で自分を褒めると、自分の心も雰囲気も変わります^ ^

そして周りの対応も現実もだんだんと変わってくるんですね！

これは私が体験したことなどで間違いないです。

まずは一つ二つと自分のいいところが見つかると、こんなところもあったって自然に出てきますよ！

生きるのが辛いときは、自分を大切にして褒めることに最近気付きました！

こんにちは☆yukoです^ ^

またまた久しぶりの更新になってしまいました。

今日仲良くしていただいている方に、【何か顔が柔らかくなったね】って言っていただきました。

最初は化粧をちょっと変えたからかな？って思ったのですが、実は最近、心のケアをしたからでした。

心に思ってることって本当に顔に出るんだなぁって思います。

自分でマインドブロックバスターをしているのに、こんなことを書くのはどうかなって思ったのですが、もし同じ悩みがある方の少しでも役にたてばいいなって思って書くことにしました。

最近、生きてるのが辛いなぁ！って思う時が何日かありました。

生きてて何が楽しいんだろ？って思うまで落ちていました。

もうめっちゃ泣いたし、家に出るのも人に会うのも嫌って思ってたんですね。

私は今が辛いとか、実は中々周りにいえないタイプなんです。

そこもブロックなんですが…

なので結構一人で抱え込むことも多く、落ち着いてから友達とかに言ったりするんですよね！

あんまり人に言わないし、いつも笑ってて明るいタイプだから悩みがなさそうなんて言われたこともあります！

でも実はそういう人こそ悩みがあるんですよね。

【生きてるのが嫌と思ってる】とか【自分には価値がないと思ってる】などブロック解除を毎日して！

その時にマリアージュカウンセラーの斎藤芳乃さんのブログを毎日読んでは、ノートに書きました。

そこで私が実践したのは…

自分を大切にする！自分を褒めてあげる！

ことを毎日しました。

自分を大切にする仕方が分からなかったのですが！

まずは自分に【今まで辛かったね。我慢しててごめんね】っと語りかけたり。

自分の今まで頑張ってきたこと！

自分にはこんないいところもあるよ！って言うのを自分に心の中で言いました。

ノートに書くのもオススメです。

そして今日は何が食べたい？とか！

私はこの前、野菜炒めと杏仁豆腐が食べたい何て思って食べました。

今日はしんどいから無理をせずに寝ようとか。

今日はここを頑張ったねとか！

例えば、仕事のここを頑張った！とか化粧がキレイにできた！などそんな小さなことでもいいんです。

友達や家族、彼氏にしているように自分にもしてあげるんです。

そうすると段々と心が楽になってきて、毎日が楽しいと思えるようになってきました。

現実はまだ変わらないけど、ここ2,3日で心の変化はあったのかなって思います。

直ぐに変化を望もうと焦らずに、少しずつ変わっていけたらなぁって思います！

もし今、生きるのが辛い！などを感じている人は、ちょっとでもいいので自分の心を癒して、自分を褒めてあげてください^ ^

すると心が楽になって、少しずつだけど毎日が楽しくなります。

自分の一番の味方でいてあげれるのは自分ですよ！

あなたは何ができれば完璧と思いますか？

こんにちは☆yukoです^ ^

私は仕事などで自分は完璧でなければならないと思い込んでいました。

エステで働いていたときに、顔やデコルテのマッサージで100回練習してから、マネージャーのチェックを受けてようやくお客様に入れていました。

エステで働くまでは自分に対してそこまで完璧じゃなくても大丈夫かなぁって思っていました。

エステで働いてからは、何事に対しても完璧じゃないといけないと言う考え方になってしまいました。

新しいことをするときに完璧じゃないとできないって思っていました。

完璧なことは良いことなんですよね。

でも完璧を求めすぎて、いつの間にか自分がしんどくなっているときってないですか？

ある人に

あなたは何ができれば完璧ですか？

と聞かれたことがあります。

その時はあまり意味が分かりませんでした。

ちょっと頑張りすぎですよって言われました。

自分では全然頑張ってないし、むしろもっと頑張らないといけないって思ってたんです。

もっと頑張らないといけないって思うときって、何をやってもうまくいかないんですよね。

だから

私は完璧でなくてもいい

っていうブロック解除をしました。

そしたらいつの間にか完璧じゃなくてもいい！

今の自分で充分っと思えるようになりました。

そうなんです！

今のあなたでも充分なんです！

もし自分は完璧じゃないといけない！

もっと頑張らないといけない！

と思われている方は。

まずは今の私で充分と褒めてあげてくださいね^ ^

心のブロック解除セッション

心のブロック解除メールセッション

怒りや悲しみ、辛い気持ちを我慢していませんか？

こんにちは☆yukoです^ ^

怒りや悲しみ、辛い気持ちって誰にでもあります。

私は前まではただ仕事のことや恋愛が辛い。

ただ相手に対して腹が立ってる。

だけで相手のせいや環境のせいばかりにして、自分の心の声をしっかり受け止めていませんでした。

そういう気持ちはいけないことではないんです。

マイナスの感情が出るだけで、自分ってこんな気持ちを持ってたんだなって発見することもあります。

そのマイナスの感情と向き合うことってとても大切です。

そこでノートに今の現状に対して、何を思っているか書き出す。

そして本当はこうなりたかった、こうしてほしかったと言う気持ちを書く。

そうする事で心がスッキリしますよ^ ^

自分のマイナスの感情を放ったらかしにしたり、そのまま蓋をするとまたどこかで出てきてしまいます。

マインドブロックバスターって掘り下げたりしないんですよ。

でも私はマイナスの感情を掘り下げて、根っ子の部分からブロック解除をしてあげることも大切だなぁって思います。

実際、私が自分でやってみて根っ子の部分からブロック解除をしてみると楽になりました。

サロンに来られるお客様と、よく思考や潜在意識の話をするんですが、負の感情の根っこの部分から解除することって大切ですよねって言う話をします^ ^   

毎日心がしんどいと実感される方は、まず今自分がどう思っているのか、マイナスの感情を書き出してみてください。

心のブロック解除セッション

心のブロック解除メールセッション

何かに逃げたことは、必ず返ってきます！

こんにちは☆yukoです^ ^

昔、仕事が自分にはできないと思い辞めたこともありました。

でも逃げたことってまた自分に返ってくるんですよね。。。

嫌なこと一回立ち止まってよ～く考えてみると、これ昔も似たようなことあったよねって思うときもあります。

そう感じるときってないですか？

だから逃げずにその事について向き合ってみる。

そんな時も私は紙に書いたりします。

解決するのは少しずつでいいんです。

時には人に相談する。

もう色々と試してみる。

そうすると少しずつ解決策が見つかったりするんですよね。

私は何かに悩んだときはネットで調べますが、とりあえず本屋に行きます。

そうすると悩んでいたことを解決してくれそうな本が出てくるんです。

悩んでいるとマイナスのエネルギーが出て、自分でもビックリするぐらい雪崩のように悪いことが起こるんですよね。。。

本当に私が何したんよ！って思います。

でもそれも自分が起こした種なんです。

そんな時こそ楽しむ！って言われますが、急には楽しめない時もありますよね。

そんな時は小さな楽しみや幸せを見つける！

私の場合は三代目JSBの曲を聞く！健二郎を見る！

イケメン俳優を見る♡です（笑）

その瞬間だけでも幸せな気持ちになります(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

No,三代目JSB No LIFEなんです（笑）

後は大好きな友達とご飯に行く^ ^

私にとって友達はかけがえのない存在です。

そして元気の源です！

ブログでは真面目な話ばっかりしてますが、友達といる時はバカばっかり言ってますよ（笑）

辛くなったときこそ自分と向き合う。

そしてちょっとでもいいから、自分の幸せや楽しいことを見つける。

そうすると段々悩んでいたことの解決策が見つかりますよ！