ジンジャーとはちみつ

最近あたしのマイブームゎ
はちみつジンジャーとか
生姜系（笑）

1番好きなんゎ
ハイボールジンジャー（笑）

そして今ゎこれ

MINTIAって結構みんな
食べてるやろ？

この味ほんまに止まらんから
食べてみて♪(´ε｀ )
iPhoneからの投稿

あんぱんダイエット！？

あんぱんダイエットの方法

普通サイズのあんぱん一個と野菜サラダや果物。又は野菜スープ。

これを三食のうちの一食に置き換える。

夕食に取り入れ、朝昼は通常通り、バランスのとれた食事を取るようにするのが良いそうです。

あんぱんのあんの材料である小豆には、

豊富な食物繊維、たんぱく質、ビタミンB群、ミネラルが含まれています。

またあんぱんのあんには糖分があるので、

空腹感を軽減する効果があります。

また、小豆が腹持ちが良いのですぐお腹が空くこともなく、間食も避けられる！

あんぱんダイエットは、摂取カロリーが消費カロリーより少なければ、足りない分を体内に蓄積されたエネルギー源を消費していくことで補うわけですから、長い目で見ればダイエットになるわけで、あんぱんは空腹感による苦痛を回避する一つの手段。

ほんまぁ？？って感じやけど