今日は仕事がお休みだったので、朝から岩盤浴に行ってきました
毎日のジョギングで汗はかいてるものの、岩盤浴でかく汗とは質が違うとのこと。
新陳代謝をアップさせるべく、いい汗をかいてきました。
平日限定の３時間フリータイムでじっくりと
前回は気持ちよくてうたた寝してしまったものの、今日は大丈夫でした。
逆にちょっと寝てもいいかな？と寝ようと試みたけど寝れなかったです。
水分をたくさん摂るので体重自体に変化はないけど、上がってからも身体がぽかぽかして
電車の中で一人汗をかいてました
帰宅後はお決まりのジョギングもして、ベタつく汗もかいたし（笑）、今日一日で身体がリセットされたかな。
明日のご飯の準備もできたし、これからは自由な時間。
ＭラバとHEY！×３をじーっくり見ます