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癒し処～saraサラ
でまちけいこです
今日は、こんなお話です。
正座が出来ない!!
正座が出来ない人は
年齢、男女に関わらず多いようです
ここで知識として
正しい正座とは→足の親指と親指の側面を合わせた状態
※足裏を重ねてしまうと、足首にねじれが生じ膝に負担がかかってしまいます!!
正座が出来ないといっても、
関節自体に問題がある場合もありますが
実は筋肉、筋膜に問題があることが多いです。
正座する時
膝が痛いとか、筋肉が引っ張られるとか、足首が痛いとか…
原因は多々ありますね
実は、
私も正座が出来なかった一人です💦
(私の場合、右足首を内側に曲げるのが痛くて)
原因はわかっています!!
以前、仕事していた時の姿勢というか
体の使い方が悪かったせいで体が歪んでしまった
(T-T) (今の職業とは、全く別な仕事で)
その歪みが原因で、頭から足先まで右側に痛みが生ずることが多かった。
お客様の体を施術するものの、
しばらく私自身の体を労ってあげてなくて…
まずは、自分自身を労ってあげないとですよね💦
私の場合、正座が出来なかったのは
「足首が硬い」ということが大きな原因だったかな
ただ足首が硬いとは言っても
筋膜の繋がりをみながら、探りながら
手を使ったり、ボールを使ったりして
いろんな筋肉をほぐし緩めていきましたよ
それで
今は正座出来てます!!
けど日々生活してると
また「ここが硬い、そこにも硬さがあるな」
という感覚は出てきます。
痛みも出てきます。
歪みが改善されたと言っても
日常生活で同じ癖を繰り返して過ごしていると、また歪みは出てしまうんですね
意識して生活することって大事です‼️
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