昨日は 「むてんかスタイルふくろや」 さんでのワークショップ開催。
前日夜からの土砂降りも朝方には上がり、朝7時半にさぁ出発～！
車を出した途端に降り出す雨...。やっぱりきたね。
15分後高速に乗るころには視界が白むくらい土砂降り(^_^;)
も～～、私また歓迎されすぎ～✨
ポジティブシンキングな ステンドグラス作家 大西みずほ です。
そんな土砂降りの雨の中高速を途中で降りて
ワークショップのティータイムでお出しするマフィンを引き取りに MONIQUE CAFE さんへ。
そして朝一にわざわざお菓子を引き取りに行くもうひとつの理由
実はモーニングが食べたいから！
自分好みのCAFEでモーニングが食べられるお店ってなかなかないんですよね。
こちらのお店は7時から営業されているので、日曜の朝からゆったり贅沢に
心地よいカフェ空間で過ごすことができるんです。
そんな日曜の朝、最高だ～
家が近くなら休日の早朝の楽しみに行きたい。そんなカフェでモーニング堪能。
ワークショップ前に一時間程、オーナーさんとお喋りしながらまったり過ごし
目的地へ再出発！
目的地へ到着しても降り続いていた雨。
午前の部開催時間前にはほとんど雨も上がっていました(*´∀｀)
ワークショップが始まり作業の説明が終わって
参加者さん各自が作業に入るといつものように沈黙の時間...
いつも参加者の方には
このワークショップはみんなでワイワイ話しながらの作業はできません！
みんな必死でカニ食べてるみたいになりますから（笑）
殆どの作業にかなり集中力が必要になります。
でもこの集中する時間が私はとっても良い効果があると思っています。
みなさんは普段の生活で周りが見えなくなるくらい
話ができなくなるほど集中する事ってありますか？
子育てや介護、自分以外の誰かを気にかけなくてはいけない生活とか
あるいは仕事の事、悩んでいること、気がかりなことがあると
自分のやりたいことに集中するのはとても難しいです。
そういう時短時間でも邪魔が入らない環境を作り
自分の手を動かして集中して何かを作るという作業は
集中している間は眼の前のことだけに意識を向けるので作業してる間は他のことを考えません。
ある意味無心になれます。
そして集中してる間というのは自然に呼吸が整うのだそうで
自律神経の働きにもとても良い効果があるのだそうです。
呼吸が整う、自律神経の働きが良くなる、必要以上の事を考えないので
脳もリラックス状態になってるんじゃないかな？
そのせいか、ワークショップではなぜか大変疲れそうな作業をしているのも関わらず
作り終えたあとはなんだかとっても気持ちいい♡
不思議ですね(*^^*)
二時間ぶっ通しで集中する作業をしていても疲労感を訴えることがないのは
脳のリラックス状態にあるのかもしれません。
その集中力のあとに完成というゴールに辿り着いて得られる達成感も
精神的にとても良い影響があると思います。
クラフトセラピーと言われる言葉があるくらい
自らの手で何かを作り生み出すという作業は癒やしを与えてくれます。
ただモノを作っているのではなく
実は自然と自分に向き合う時間になっているのかもしれませんね。
今回のワークショップでは私の段取り悪さもあって
午前の部の参加者さんにはゆっくりティータイムを楽しんでもらえず
とても申し訳ないことをしてしまいました。
それでもみなさんとっても笑顔でお帰りになってくれたのは救いでした(TдT)
参加してくださった、こぎん刺し作家の「こぎん刺しなないろ」さんが
この日ワークショップで作った作品をアップしてくださっていました💕
ご自身で作られたこぎん刺しが施されたトートバッグに
ステンドグラスのバッグチャームを合わせてくださっていてとっても素敵✨✨✨
参加者さんの作品を撮影する時間がなく作品をご紹介できず残念...
今後はよりみなさんに楽しんで頂けるように
ワークショップ内容も改善しながら進めたいと思います(^_^)
自分のためだけの時間を楽しむために
自分で自分を癒す時間になるように
これからもワークショップを続けていきたいと思いますので
ご興味ある方はぜひご参加くださいね。
次回ワークショップは5月5日こどもの日！
大阪市此花区にて開催！
詳細はまた
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