ダイエット再び･･･
皆様、本日もお疲れ様です！！！
今日から10月がスタート致しましたね！
私個人としては、もう少し寒くなってくると
『生牡蠣』が食べられる時期になるので
それが楽しみで仕方がありません！笑
と、食欲の秋なコメントを書きましたが･･･
タイトルの通りに！！
再びダイエットに挑まなくてはいけなくなりました激苦笑
当初、最大体重の67キロぐらいまでいってしまった私でしたが
運動から、サプリメント、睡眠、そして精神的ダイエット（汗）のおかげで
最高で59キロまで落ちたのですが。。。
最近は平日お酒もなるべくたつようにはしているのですが･･･
週末の暴飲が響いて。。。
現在62キロまで増えました。。
このままではリバウンド王になってしまうと思い、、、
決めました！！！
再びダイエットに挑戦いたします！！笑
そして、ここに宣言致します！！！
11月10日の恵比寿のライブまでには50キロ台に必ず戻すと！
理想としてはリバウンドに耐えられるように56キロぐらいを目標にしたいです。
そして、ダイエット法なのですが。。
基本的にはウォーキングを主体の運動と、サプリメント（邪道ですいません笑）
そして、今回新たに取り入れるのは･･･
『蕎麦ダイエット』です！！！
基本的に麺が大好物の私ですが、蕎麦は特にシンプルですごく好きで
週末になると食べる傾向にあるのですが。。
さすがに平日はあまり蕎麦を食べられない環境なので
週末はとにかく『蕎麦』しばりで爆！！
さあ、では何故蕎麦なのか？
蕎麦自体がカロリーがとても少なく
消化も良いからです。
さらに蕎麦には、他の麺と違い『ルチン』が含まれており
これが健康にも大変に良いとのことです。
他の麺類ですと
ラーメンやパスタには具材が乗っており
カロリー値が最終的に高くなってしまうと判断します。
ということで、今度こそは
リバウンドせずに健康に頑張ります！！！
応援宜しくお願いします笑！
皆様、そのほかにいいダイエット法がありましたらぜひ教えてくださいね！！
弊社HP
-専務LIVE出演情報-
AYAキノコ
Vo.AYA／Gt.ゆーすけ／Ba.前田敏樹／Dr.チダサトシ
■日時:2012年11月10日(土)
■場所:恵比寿LIVE GATE TOKYO
http://www.livegatetokyo.com/
■OPEN/未定 START/未定
(出演時間はわかり次第発表致します!!)
■その他出演バンド：未定
☆名古屋公演☆
■日時:2012年12月8日(土)
■場所:LIVE HOUSE Roxx SAKAE
http://www.spirits-jp.com/roxx/access.htm
■OPEN/未定 START/未定
(出演時間はわかり次第発表致します!!)