カタルシスについて

今回は,

前回、「おしゃべりの効果」でも出てきました

カタルシスについて述べてみたいと思います。

｢カタルシス｣とは精神の浄化作用のことです。

演劇や哲学、

心理学、

カウンセリング、

精神医学等

の世界で使われてきた言葉です。

例えば長年、抑圧されていた気持ちを信頼できる人に言葉にして伝えて自分の感情を解放するようなことです。

様々なカタルシスがありますが、

色々な方法で自分の鬱積した感情を解放することは非常に精神衛生とって大切であると思います。