日常生活において集中したい場面は多々有ると思います。
では、集中力を簡単に高める方法はなんでしょうか？
それは、意図的に環境を作ることです。
例えは、やる気が落ち込んでいるときは赤やオレンジなどの暖色系のものを身の回りに置くことで気分を盛り上げることができます。
逆に、イライラしているときは、ブルーなどの寒色系を置くと、気分を落ち着けることができます。
その他にも、図書館など場所を変えたりする方法があります。
しかし、意外なことに、 こうした環境では集中力は途切れやすいもので す。
人によっては、クラシックをBGMに流している方も いますが、 実際に集中力が高まるという研究結果がいくつか 報告されてます。
特に、モーツアルトやバロック音楽は右脳を刺激 し、 創作活動を意欲的する効果があると言われていま す。
集中力を高めたいなら、 無理にモチベーションを高めるよりも、 身の回りの物やこのレポートを活用してみましょ う。
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