☆28w2d☆手作りおやつと後期つわり？

こんにちは




きのうはカロリー控えめなおやつを作りました

今回はヨーグルトケーキです

混ぜて焼くだけ～


材料のカロリーを見て、書いてないものはネットで調べてみました


ヨーグルト400g…252kcal
ホットケーキミックス100g…370kcal
卵2コ…182kcal
サラダ油大さじ2…240kcal
砂糖30gラカントなので、0kcal

ワンホール＝1044kcal
６等分して、１ピース＝174kcal


本当はクリームチーズ入れて、クッキーとバターでボトムもあるチーズケーキにしたいけど…

今求めているのはヘルシーなおやつ

なのでこちらのレシピをクックパッド様から参考にさせてもらいました


おやつのカロリーの目安は200kcalだそうなので、セーフ

砂糖は白砂糖50gだったのですが、ラカントにしてさらに思いきって20g減らしてみました







甘さは感じられるのか心配でしたが、ホットケーキミックスの甘さもあったおかげか、ほんのり甘さを感じられました

ヨーグルトの酸味ですごーくサッパリしたケーキになりました


おいしかったかって言ったら、やっぱり物足りなさはありますがね…
やっぱりクリームチーズほしい


旦那もちゃっかり食べるので、あと２日で消費する予定です

それにしても、油って調べてみたらカロリー高っ

でも料理するのに油って絶対に必要
炒め物とかをするときにはオリーブオイルを使うのですがオリーブオイルだってカロリーは同じ

食事って、難しいなぁ

健診まであと５日、何を食べようかな





そして、やっぱり後期つわりみたいなのが始まったかも…

２人の頭がだいぶ上にあるみたいで、胃が圧迫されているようです

胎動が『ここ胃だよね』みたいなところでもある時があるので、私のおなかの中はどうなってるんだろうか


余談ですが、お風呂入るときに鏡でおなかを見るのですが、毎日なんだか形が違うような(笑)２人がごにょごにょしてるせいでしょうか
みなさんのようなキレイな丸いおなかじゃないんだよなぁ(笑)



話は戻って
そんなに食べすぎてないのに、すぐおなかいっぱいになるし、その後胃もたれするし、げっぷも出るし、よだれづわりも少しあって不快感
そしてそんなに食べられないからすぐおなか空く

悪循環…


ごはん食べてる最中はすごーくおいしく食べられるし
初期のつわりに比べたらもう全っ然マシですが、こればっかりはもう耐えるしかないですね







双子がおなかの中で大きく成長して無事に
４月に産まれてきてくれますように