鬱病治療日記78

おはよう御座います。

夜中の3時前後に必ず目が覚めてしまうせいか、疲れが抜けない日々が続いています。

昨日は久しぶりに瞑想を行いました。

上手くいかず雑念ばかりで中々集中できませんでしたが、一瞬心がスッキリする感覚を感じました。

今後は継続していこうと思います。

今朝は体が疲れを感じていますが、心は平常心を保っています。

完治までは先がながいですが、良い感じに改善したいものです。

今朝は疲れていますが、何とか一日乗り切りたいと思います。

皆さんにとって最高の一日になりますように！

訪問ありがとうございました😊

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