今日は雨ですね。
気温も下がるので、寒さをより一層感じます。
昨日も『嫌な事でも一つはやる』を実践しました。
運の流れを感じられ、朗報が舞い込んできました。
行動すると運の流れも変わるんだなぁってつくづく感じました。
『ウォーキング』と『腹筋ローラー』の組み合わせを再開しました。
約一年ぶりです！
『ウォーキング』を30分、心と対話しながら、参拝し、そこで自分の本音をぶちまける！
帰ってから『腹筋ローラー』を10回（少な！）をやり、痛みを感じる。（マゾか！）
心と体を同時に無理なく鍛えて、今よりも強い自分へシフトチェンジするために始めました。
と同時に、
『達成感を植え付ける』
という作業を行なってます。
自分にもできる！
やれる！
課題をクリアできる！
という
『できる！』
の数を増やしていき、より前向きになるように、メンタルの強い人間になるように積み重ねていきます。
さあ、どこまで続けられて、どれだけ強くなれるか楽しみです！
今日も良い一日を！