昨日仕事で立ちっぱなしだったのも
痛さに拍車をかけているのかも…。
筋トレどうしようかなー…と思いつつ、
明日明後日は筋トレできないから、
やっぱりやっとこう！と。
でも腰痛いから体幹のトレーニングはなしで。
一緒にやっていた先生方から
「三日さんの腓腹筋、かなり発達してんね
」と言われ、鏡を見てみると、
確かにふくらはぎと太ももの太さがほぼ一緒だわ
体幹トレーニングしてなかったから、
下腿のトレーニングしてたんだけど、
鍛えすぎて太くなるのは嫌だ
ということで、下腿三頭筋は充分と判断して、
大腿部中心で筋トレします
ともかく腰痛が早くよくなってほしい。
ってか、走らないとー
