体重

体重ゼクシスで計ったら７１，８キロ。
ＢＭＩは２７．０２。この数字は肥満。
５８，４５キロが標準で１３，３５キロオーバーのデブ。

親が糖尿病だから自分もその遺伝体質を持ってるはず。よく考えると
自分の体がデブなのは恐いことなのだ。

今後減らして６６，４キロになればＢＭＩは２４，９９。
この体重なら体重オーバーではあるものの肥満ではない。


これらをかんがみ、

今11月だから

あした空手に行って帰りにゼクシス寄って体重を６９キロ台にする。
年内に68キロ台にする。
ここからが我慢で来年3月の末までに66，4キロより下げる。





























.