こんにちは
最近は朝夕が涼しくなってきましたね
そう
秋ですねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
秋といえば・・・・・・
栗
ということで、３ＤＰＬＵＳで一足先に頂いちゃいました
中村さんのお知り合いからこ
んな素敵なの頂きました
栗って身体にイイってご存知ですか
栗はビタミン・ミネラル・タンパク質が豊富で栄養バランスが摂れていることから
便秘予防・老化防止・肌の美容効果・高血圧予防
などの作用があるんですよ(-^□^-)
栗ってすごーい
皮を剥くのに一苦労
みんないつもになく真剣でした
時には腐ったものも・・・
それを食べさせようとする方も・・・
苦労して向いた栗はとても美味しかったです
みなさんも秋を堪能してくださいね
たくさん頂きましたが
食べた分はきちんとトレーニングして消費しました
こんにちは－ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
朝・夜はだいぶ涼しくなってきましたね
でも、まだまだ日中は暑いですね～
１日の気温の変化が大きいと、注意しないといけないのは・・・
そうっっ
風邪ちゃんです。。
今、宮崎県にも新型インフルエンザの魔の手が。。
結構流行っているので、みなさんも要注意ですよっ
風邪の予防の代表は、もちろん
手洗いうがいですよねヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
基本中の基本です
ジムにも、こちら・・
キレイキレイっﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o
きれいきれいは、殺菌消毒すごいらしいですよ
きちんとみなさんもキレイキレイで風邪予防ぉぉぉぉぉぉ-
これで決まりですねっっγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
風邪には十分に気をつけましょう
こんにちわぁo(^▽^)o
先日、５㌔は絶対やめた方がいいと言われ続け・・・
軽く
イヤけっこうショックを受けた長友です
しまいには
「走る意味ないよ」とまで・・・
イヤイヤ
参加する事に意味があるんです(￣▽+￣*)
とういうことで皆さんも一緒に走りましょう
締め切りも延長され９月１１日までになりましたので、急いで応募へ
さて
話は変わって
この前、矢野さんと休憩している時の事です
歯を磨こうとしている矢野さんがいきなり・・・
「ｲﾔｧｧｧ
見てこれ
」
何事かと近づいてみると
・・・そこには
皆さんおわかりですか
そう
これで磨けるのかと思うほどに沿った歯ブラシ
キャップを逆向きに入れたみたい・・・
おちょこちょーい
矢野さん
笑
その後は水にさらしたらきちんと戻りましたよﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
皆さんも歯ブラシを大事にして
きれいな歯でいましょうね
