最近急に寒くなってきました。
いままでと同じ感覚で過ごしていると、風邪をひいてしまいそうです。
少し寒気がしたり、身体を冷やしてしまったり。｢あ、これは(体調的に)まずいかも｣と思うことはありませんか。
独立して仕事をしていると有給休暇もありませんから、体調を崩してしまうと、仕事に対する影響の大きいときがあります。
なので、｢あ、まずいかも｣と思うときは、身体をあたたかくしたり本格的に体調を崩さないよう以前よりも気をつけるようにしています。
メンタル面も、体調と同じように｢あ、まずいかも｣という段階で対処することが大切ですよね。
それとともに、自分のメンタル面がどういう状態か自分で知ることが大切と思います。