ふと気が付けば健康って努力して維持するものになっていませんか・・・？
10代や20代前半は健康について考えた事はなく、普通に睡眠と食事をとっていれば健康でした。
最近はダメですね～。ちょっと無理をするとダイレクトに体に返ってきます
これが「歳」なんですね・・・。
ということで最近は自分のメンテナンスを行っています。
「健康の基本は食にあり」と聞いたので、毎日「青汁」「ヨーグルト」を食べるようしました。
これがまた良いんです！体が本当にスッキリします。
難点は青汁がまずいので飲みにくい事です。
これは本当に苦痛で毎日気合を入れて飲んでいました。
っが！解決策を発見しました。
非常に簡単な方法です。
「青汁にシークワーサーを混ぜるだけ」 ※シークワーサー＝沖縄のレモンのようなものです。
これで青汁独特の臭みがきれいに消えます。
是非、お試しください。
