一昨日の休日
朝ラン８kmしたあと午後からはジムトレしました
急にやる気スイッチが入って、今までしていなかったこと
120分 LSDだのペース走だの、トレッドミルでも傾斜をつけて走るだの、
やったせいでしょうか
案の定、昨夜は腰に湿布を貼って寝ました
大した痛みではないですが、違和感を感じたので早めの対処←ｺﾚ、ﾀﾞｲｼﾞ
痛くなりそうな予感、どうか当たりませんように(｡-人-｡)
そして、
一旦、落ち着こう！
自分にそう言い聞かせました
それこそ、今週のこと
同世代の知り合いが、家の階段から落ちて肋骨を骨折したと聞いたところです
マジ他人事ではありません！
自分も気をつけないと！！
実は、ワタシも骨折歴アリ、なんです
それも３回も(；´ﾟдﾟ｀)
２回は自宅でモノにぶつけて
１回はランニング中の転倒でした
その間の走れなかった辛さ、今も忘れていません
転けたら折れる！
無理したら故障する！
64歳、肝に銘じて走ろうと思います