ダイエットの罠 その１

１０年前に海外に出る前は、７８kgだった私が

去年日本に帰国した時、体重は９６kgでした。
それが帰国後、３ヶ月で７６kgになって
それを１年キープ出来ている食生活とは？

言い訳ですが、海外の人はデカい人が多く、その人達に対応するには、
少し太らないとキツイぞ！と思った結果の体重増加でした。

南米での生活は、肉料理が主に多くて週末になると決まって
みんなが集まってパーティが行われました。

一時期ついに大台の１００kgを超えてしまった時期がありました。

これはいけない！と思いダイエットに取りかかった訳です！

では、どうしようか？簡単です！食べなければいいのです！
でもこれって、必ずリバウンドしてしまうんですよね。
それに、もって3日がいいとこでしょう！
これは、大間違いです！
人間の身体は、必要な栄養が足らなくなると他の細胞から代用して
なんとか補うのですが、これが時に免疫系から補ってしまう時があります。

食事をしないうえに免疫系も落ちてしまったら・・・・・。
恐ろしい事です！

人間の身体は、あらゆる病気は、免疫力が落ちた時に発症します！

そして食を取らないダイエットの場合、身体が防衛反応を発動して、
今度いつ栄養源が入ってくるのか分からないので身体に
出来るだけ蓄えようとしてしまいます。
これが癖になると、身体は脂肪で太ってくる訳です！

そこで私は、野菜だけをとりあえず、１ヶ月だけ食べてみよう！と
決意しました。

横で肉を頬張っている輩を横目に、せっせと野菜ばかりを
食べていました。
（こんな時に限ってこいつらは、値段の高い柔らかい部位の肉を食べてやがる。）
２週間もすると野菜料理のレシピも尽きてしまい、流石に飽きてきました。
でもあと２週間だけ頑張ろう！と再決意をして、また野菜だけの生活に
挑戦しました。

そして１ヶ月後、なんと！体重は８６kgまで落ちていました。
身体も軽く感じて妙に調子が良かったです！

一応、決意した１ヶ月肉料理を絶ったのでご褒美として
シュハスコと呼ばれる肉料理三昧のお店に行きました。
これがリバウンドの始まりでした。

「また野菜だけの生活をすればいつでも痩せられる！」
なんて甘い考えが横切って、止まらなくなります。

結果、１ヶ月で９７kgに戻ってしまいました。
それから±１、２kgを行ったり来たりの状態が続きました。

そして、いよいよ日本に帰国する事になりました。

日本に帰国してから、劇的に身体が変化して行きます。
それは、ある女性との出会いからでした。（今の妻です！）
それもダイエットなど全く意識せずに痩せてしまう方法を
次回お届けします！