（社）ハッピースリムアップ協会
自分軸ダイエットカウンセラー
ぼんちゃんです
春ですね
あなたはどんな目標を立てていますか？
「1カ月で5キロ痩せる！」とか
「イベント前に痩せないと！」とか
痩せたい！の思いが強すぎて
意気込みすぎて息切れしませんか？
人間の脳というのは元々
楽をしたい！
いつもとおんなじが好き！
気持ちいいこと大好き！
という快楽主義者で無精者😅
「痩せる」を意識し過ぎると
やばい！体重減る！死んじゃう！って
痩せる(体重を落とす)=生命の危機 と
感じちゃうこともあるんです💦
楽が好きな脳は、ネガティブな考えが苦手
つまり
「痩せる」とか「体重を落とす」という言葉は
脳にとってはネガティブな言葉なんですね。
なので痩せるではなく
健康的な食習慣で身体を整える
私の身体を大事に扱ってる
というポジティブ考え方に変えて
ダイエットは楽しい❣️に
置き換えちゃいましょう😊
我慢不要の食べて痩せるダイエット
自分軸ダイエット®️では
食べるのが好きな私も
ストレスなく楽しくダイエットできましたよ
