今日は仕事だった。
昨日まで4連休をとって、恒例となった一人車中泊の北海道内あちらこちら旅に出ていた。
楽しく美味しく、そしていちばんの目的の、自然と心臓の鼓動を合わせることができた旅だった。
私には中高生の頃から表面化した、心臓の締め付け感、痛み、呼吸の苦しさがある。
これは森田療法の診察でも「それはあるものとして」と臨床心理士に言われてきた。
主治医も特にその症状に対しては、どうする、という反応は避けていたようだった。
今、森田療法の本を読むと、症状には触れない、どうこうしようとしない、
というようなことが書いてある。
投薬ではぴったりのものを早くに主治医が見つけてくれたので、ある程度は楽になっていた。
ただ私には、幼い頃からの両親の喧嘩や、650万の株のサラ金の借金を残し私は相続放棄した、父親のみょうちくりんな性格に、小さい時からヒヤヒヤさいなまされてきたので、
妙に自分で自分にプレッシャーをかける癖がある。
もしかしたらそんなことは関係なく、昨年診断された大人の発達障害、自閉症のせいかもしれない。
ただ、森田は「原因追及をしない」ので、そんなことを考えていても囚われてもっと
症状がひどくなるのを私も感じていたので、
とはいってもしんぞうがバクバクいって、夜中に目が覚めるのは日頃のことだし、
もうそういう症状は自分の癖として認め、どういう時にそれが楽になるかを探すようになっていた。
「本当の心臓の動悸がしない、とは何か考えよう」変な言葉だが、
いっとき私が手を洗うのをやめられず、久保田先生に相談した時
「本当の清潔が何か考えよう」と言われ、そうしていたらピタッと止められた
その経験から、きっと辛いことをしてしまう裏側に、何らかの欲求があるのかもしれない、
と診察のアドバイスから考え始め、
今は、森林浴をしている時には動悸がピタッと止む、ことや、
自分の居心地のいい場所、環境、主治医の最近のクリニックの日記から言葉を借りれば、
「自分にニッチな場所を見つけましょう」そのニッチな場所や時間が、
生活の中に少しずつ見えてきた。
かくして2022年11月に生まれ育った埼玉県から、いとこも友も知り合いも、兄も全てを捨てて北海道に引っ越してきた。
森林浴の時間は確実に何十倍と上がった。
昨年、訪ねてきた兄に言わせると別人のような顔色に私はなったらしい。
それでもまだ、動悸で目が覚める。
応用編の「本当の心臓の動悸がしない、とは何か考えよう」はまだまだこれからも続けて行きたいと感じている。
そして今回の旅は、それをかなり意識した旅だった。
例えば能取岬に一時間30分目を閉じ時々開け、小さな自然の声を聞いた。
日常の焦燥感でバクバクした心臓を「何それ〜」と自然が言うように、
さら〜と軽くただただ、そこにあるがままに、風景はあり、草はあり風はあった。
その動悸は非常に静かで、その静けさに自分のうるさい動悸が、
まるで楽器のチューニングのようにピタッと重なるのには時間がかかったが、できた気がした。
でも難しかった。
簡単なのはやはり、森の中だ。木々の声は大きい。
だから自分の鼓動と自然の鼓動のチューニングがしやすいと感じる。
これから北海道も夏だ。特に今日は暑かった。
北海道の森は蚊やアブ、ハチなどが関東の比ではなくすごい数だ。
とくに蚊がひどい。
そして日差しが強いので、今年は秋になるまで森林浴、いけないかな〜、
無理して行っても耐えられず退散というのが去年だった。
さてさて、虫除けスプレーを買ってチャレンジチャレンジ。