こんばんは！アキです！
今回、バントをするのに重要な手首を鍛える上での
注意すべきことについて話していきたいと思います。
このことを知っておくことで
これからの練習の取り組み方が変わってきます。
手首の筋トレで注意しておきたいこと
・過度な筋トレは避ける
・手首に痛みを感じた時は無理をするのをやめる
（無理をすると大怪我に繋がってしまいます。）
・トレーニングで使用するウエイトの重さを
急に重くしないこと（怪我をする可能性が高くなります）
・他の筋トレど同じように休憩をするということを忘れずに。
この４つのことを絶対に忘れないでください。
この４つができなければ、絶対に怪我をしてしまい
あなたは後悔することになります。
怪我をせずに、正しい方法で鍛えて
強い手首を作り上げましょう！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。