今朝もいつもの目覚めだ。
腰の痛みは居座っている。憂鬱な気分になる。追い打ちをかけるように大嫌いな曇天。
腰、昨日の朝と変わらず。痛み止めの効果なのか痛みは鈍い。骨盤回りのこわばりと痛みは以前のまま。
昨日は「腰痛体操」、ストレッチをしたし、近隣の公園まで歩いて往復した。トータルで17分30秒。そして、風呂掃除。
腰はそれほどでは無かったが左脚は臀部～足裏の痛みが増した。その割には今朝の痛みは軽い。この朝で処方された痛み止めは終わりだ。効果が切れた後どうなるのか？ 痛みは薬で抑えたままの状態で推移するのか、この間かけた負担を一気に「自覚」して増すのか？
左足親指、風呂掃除後に瘡蓋が剥がれ落ちた。見た目は傷など無くきれいなものだったが、その後痛み出した。回復なのか悪化なのかわからない。
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今日も腰痛体操、ストレッチなどは続けるつもり。昨年は痛みが増すと中断した。
限界を突破したところに道は開ける、
というのは「逆療法」でしかないのかも知れない。でも、残された選択肢はそれしかないようにも思える。
用心しつつも、地道に治ると信じてコツコツと体操やウオーキングをやろう！
何から何まで「裏目」に出るわけがない！