その前に・・・・
ＷＢＣ負けよったな
まぁもぉ忘れよっ
そんな時はカリカリせんよーにカルシウムでも摂りたいとこだけど
今回はこれまた妊婦さんには欠かせない鉄分
もともと貧血気味じゃけん
妊娠中は気をつけて
レバーやらプルーンやらレーズンを摂るようにはしとるけど
今回はスムージーで
小松菜とりんごのグリーンなやつ
うん
これは飲みやすい
レシピは・・・・
小松菜100ｇ（1/3束）
リンゴ1/2個
水80ml
レモン汁小さじ1
はちみつ小さじ1/2
小松菜の根本とリンゴの芯は除いて
適当に切ったらミキサーへ
小松菜は葉酸も鉄分も豊富らしいし
水を豆乳に替えれば更に鉄分アップ
女の人は貧血の人も多いし
葉酸は妊娠しやすい体を作るにも大切じゃけぇね
ええこっちゃ
これのおかげで
昨日の検診で糖負荷検査もあったけど
ひっかからず
貧血でもなかったよっ
成長も順調で若干気になるのは
エコーで見るとやたらデコが広い・・・・
半分・・・ぃや実際には半分以上がおでこなんですけど
そんなもんかね
後は頭とかのサイズはデカめなのに
足だけは短めなのとか。。。。
旦那に似とるんかもねっ