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インナービューティーダイエットアドバイザーのみとちゃんです！
本日は
【小顔になる習慣について】
わたしは小顔になりたい欲が一時期すごくて笑
いろんな小顔サロンに通っていた過去があります。
今思えば、金ドブでした
普段の習慣を意識するだけでも、小顔に近づけることに気づいたからです！
今回は小顔になる習慣について語っていきたいと思います。
なぜ小顔サロンは金ドブなのか？？
コルギや頭蓋骨矯正など、さまざまな小顔矯正サロンに通っていたわたしですが、そこである点に気づきました！
①効果は一時的
施術直後は効果が目に見えてあっても
どのサロンも数日で元に戻ってしまいました！
しかもコルギは痛くないとうたっているコルギと
痛みがあるコルギどちらも通いましたが、
痛くないほうは変化もわからずじまい…
痛いほうは引き締まるのですが、とにかく痛いし！摩擦でお肌がやられてる気がしました泣
②定期的に通うことを進められる
どこのサロンもそうですが、
「定期的に通わないと小顔が定着しませんよ～！」
と必ず言われます。
しかも始めのうちは２週間に１回ペースできてくださいと、ほとんどのエステでいわれました。
確かに一理あります。
しかしエステって１回で安くても5000円～とわりとお高め。
会社員の方や子育て中のママさんなどにとってはかなりのお金の出費になってしまいます。
仮に通ったとしても、エステに通うことが習慣化されてしまったら、なかなか辞められず、自分を苦しめてしまうことにもなりかねません。
わたしはまんまと辞められない負のループにハマってしまっていました。
たくさんの小顔サロンに通って得た知識
しかし小顔サロンに通ったメリットもあります！
それは美容の専門家の方からたくさんの知識を教えて貰えたことです。
何人ものエステティシャンに共通して教えて貰ったことがあり、さっそく実践してみると顔がすっきりと小さくなっていくことを実感しました！
小顔になる習慣とは？？
では、お待たせしました！わたしが得た小顔になる習慣についてお伝えします。
それは、、、
寝るときにマウスピースをすること！！
ではなぜ、マウスピース=小顔
になるのでしょうか？？
マウスピースをすることのメリット
・寝ているときの歯ぎしりや食い縛りを防ぐ
・歯を守る
・睡眠の質が上がる
いちばんは歯ぎしりや食い縛りに効果があるということです。
寝ているときは知らず知らずのうちに食い縛ったり歯ぎしりをしているようで、エラの筋肉が張ってしまい、顔が大きくなってしまうそう
歯ぎしりは大切な歯も削れてしまうので、将来健康な歯を守るためにもマウスピースはしたほうがいいんです！
マウスピースをすることで、食い縛りや歯ぎしりの予防と歯を守ってくれます。
そして良質な睡眠へと導いてくれるのです。
わたしもマウスピースを付けてから１ヶ月ほどたった頃には、目立っていたエラの張りが消えて、顔がすっきりしたのを実感しました！
いちばんの感動は、正面からみて顔の面積が小さくなったことです！！
毎日マウスピースを洗ったりする手間はありますが、手間とお金をかけても付ける価値があります！
エステに通うのと比べるとコスパも大分抑えられます。
👧「マウスピースはどこで作るの？？」
わたしは地元の歯医者さんで作って貰えました！
歯医者によっても値段が変わるようなので、料金を確認してから作ることをおすすめします！
ちなみにわたしは3000円くらいで作って貰えました！
お財布にやさしい歯医者さんでありがたいです🌼
わたしの経験談をお伝えすると、ショッピングモールや大型施設に入っている歯医者さんは割りと高額な金額を請求されます！
なんでかは謎ですが、歯医者さんでも値段設定自由なんだ💦と失敗から学びました！笑
本日は日常でできる小顔になる習慣についてのご紹介でした！
最後までお読みくださりありがとうございました！