美人になる習慣

おはようございます！

本日は仕事中に意識すると良い、美人になる習慣について。

今の時代、PCを使うのは当たり前。

PCから発するブルーライトから目が疲れたり、頭が重くなったり、肩や首が凝ったりしてしまいます。

またデスクワークの方は動くことも少ないのでより、肩凝りやむくみなど感じやすいですよね。

人間はじっとしていること自体、身体によくありません。

一時間に一回は立ったり、伸びをしたり、肩を回したり、筋肉を伸ばす意識しましょう。

特にPCを使っていると猫背になりがちなので、肩甲骨を外側にする意識をして、姿勢を正すと腹筋にもきいていいでしょう！

最近ではスマホをみる機会も増えて、より猫背にもなりがちです。

慢性化する前にこまめに身体を動かす意識をして、姿勢美人を目指しましょう！

本日はここまで。

最後までお付き合いくださりありがとうございます。

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