昨日歩いた学外大学
はじめて街ぶらしましたが
おしゃカフェ多かった！
継続ってなかなか難しいなぁと
最近まで思ってました。
ですが
わたしが毎日欠かさずみている
わたなべ薫さんのブログに
継続に関して書かれていたことが
心に響いて
それから何かを決めたら
継続ができるようになりました。
それは
小さい頃から習慣になっている
歯を磨くとか
お風呂に入るとか
これは日常生活で毎日欠かさず
行うことでこれをしないとなんか
気持ち悪いですよね。
そんな感じで自分が継続したいことを
一週間は嫌でも何がなんでもやる
↓
１週間頑張ったんだからその
自分を裏切れないと
１ヶ月やる
↓
やらないと気が済まなくなる
習慣化達成！！
のように本気でなにか取り組みたかったら
そのような思考回路で
うまくいきます。
あとは目標を書くといいかもです。
あとそれをしなかったらどうなるかも
合わせて書くとなおいいです！
わたしが達成した例をあげると
わたしは食べることがだいすきなので
その分運動しないと
摂取と消費のバランスが崩れてしまいます
なので毎日の生活に運動を取り入れています
でも厳しくしすぎると続かないので
ゆるーとした目標にしました。
目標
毎日運動する
(自分の体調にあわせて10分～30分)
やらないとどうなるか
ブクブク太る
のようにめっちゃシンプルですが
こんな感じです笑
今勉強しているエンジニアの勉強も
どんなに時間がなくても
すこしでも
何か新しいことを吸収しないと
もやもやします。
なのでもう継続が習慣になっているんですよね。
あとは達成したらご褒美も
考えておくと
楽しみながらできるかもです
わたしは
エンジニアの副業で月の目標額に
達成したらアマンのアフタヌーンティーに
いく！と
彼と約束しました😊
勿論達成しなくても
行けるっちゃ行けますが
達成したときのご褒美としたほうが
達成したときの喜びや
アフタヌーンティーの思い出も
より色濃く残ることでしょう。
ポジティブな思考法で
より人生を充実させていきたいです！