生活の「質」を高めませんか？

さて、いきなりですが質問です

今日1日を振り返ってみて

当てはまるものを教えてください

【A】身体がだるい

【B】ずっと眠たい

【C】足がむくみでパンパン

【D】肩、腰、膝が痛む

【E】気分よし！元気だった

Eを選んだ以外のみなさん・・・

そのお悩み

解決のお手伝いをさせてください

快適な毎日を過ごすための

身体改善のプロもーりーが

ストレッチポールを使って

不調を整えていきます

身体の状態を見て

筋肉を緩めたり、引き締めたりしながら

必要なトレーニングをお伝えします！

座るか、寝ながらのトレーニングです！

たま〜に立ちますが（笑）

はじめての方でも安心して行えます

今回このパーソナルトレーニングが

福岡市西区 九大学研都市の新店舗にて

特別枠でご準備させていただきました

新しいきれいな店舗で

さらに生活の質を一緒に高めましょう

パーソナルトレーニング
特別枠のご案内です


火曜日／午前・午後
各1名ずつの募集となります


〈募集対象者〉
・肩、膝、腰などの痛みで悩んでいる
・姿勢を良くしたい
・身体が疲れやすい
・むくみが気になる
・寝ても眠たい

---

公式LINEからのご予約で
特別価格にさせていただきます

「新店舗」とメッセージください！



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わたしたち3Aの活動を見てみてください〻

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◻︎過去の記事

『パーソナルトレーニングってぶっちゃけなにすると？』

パーソナルトレーニングってぶっちゃけなにすると？

パーソナルトレーニングって

ぶっちゃけなにすると

今回のテーマ

聞きたいけど今さら聞けない

って方も多いのでは

実際にスリーエーパーソナルでは

どんなトレーニングをしながら

目標を達成しているのか

わかりやすくお伝えしていきます

スリーエーパーソナルトレーニングでは

ストレッチポールを使用した

マットエクササイズが基本になります

スタッフもーりーが持っているのが

ストレッチポールです

このポールを使用して

コロコロ寝ながら筋肉をゆるめたり

時には

バランスを取りながら、筋肉を刺激したり

身体の無理なく動く範囲で

調整しながら行っています！！

ストレッチポールで姿勢を整えながら

お客さまのお悩みを解決

そのために

しっかりトレーナーがお客さまの

身体の状態を聞かせていただきます

メニューはいつも同じではなく

その日の調子や目標達成に近づくために

変わることもあります！！

なので飽きずに楽しく続けられます

お客さまが出来ない！と思うメニューは

ご提案しませんので安心してください

トレーニングがはじめての方でも

体に不調があり不安な方でも

自分のペースで行えます＾＾

むずかしい器具などは使いません

トレーナーがサポートしますので

わからないこともすぐ聞ける環境です

そして一番大事なことなのが・・・

わたしたち

優しいので安心してください

（笑）

スリーエーパーソナルのこと

どんな事しているのか　

ここまで読んでいただき

ありがとうございました

---

食べ痩せダイエット

無料オンラインカウンセリング

注目！！今だけ特別

『2025年スタート！！』

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2025年スタート！！

新年が始まりましたね！

3Aパーソナルトレーニングでは、

新しいことにチャレンジをする年です

たくさんの方と出会い、ひとりでも多くの方が

「身体への悩み」が減るように

スタッフ一同全力サポートします

今年もよろしくお願いいたしますm(__)m

年末年始を振り返ってみると

寝て食べて、寝て食べて、寝て食べて（笑）

なんか気づいたら食べてた無意識の領域w

体重計に乗るのもいや〜

とりあえず食事量を減らして、、

でも運動は寒いからやめとこ笑

そんなアナタにとっておきの

3Aの新たなチャレンジがこちら

「食べ痩せダイエットプラン」

さて、急に胡散臭い←

プランが始まろうとしていますが笑

ダイエットしたい方に

絶対に取り組んでいただきたいのは

運動よりも食事の見直しです

食事は普段の生活に欠かせないもの

この習慣を整えることで

食べても太らない身体を手に入れる方法です！

食べ痩せプランの詳細はこちら

『2025年！食べ痩せダイエットプラン』

ぜひこの機会に

新しいチャレンジ一緒に始めませんか？

そして今なら

無料オンライン相談会実施

◉実際どんなことをするの？

◉やってみたいけど、本当に痩せる？

◉続けれるか、不安がある

などなど…

担当のしの先生と直接お話しできるので

心配なことはなんでも聞いてください

無料オンライン相談会は

先着3名様までとさせていただきます。

お申し込みはこちらから

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公式ラインでは

ご質問・相談を受付ております

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メニュー・料金表

オリジナルトレーニングプラン

姿勢をチェック、カウンセリングから、

あなたに必要なオリジナルのトレーニングメニューを作成

〈１回〉６，６００円

〈６回チケット〉３３，０００円

〈１２回チケット〉６６，０００円

〈２４回チケット〉１２５，４００円

セミパーソナルプラン

マンツーマンでのトレーニングは緊張する・・・

ぜひご家族やご友人と楽しくトレーニング♪

〈１回〉　１１，０００円

〈１２回チケット〉１１０，０００円

はじめての方へ

まずは体験してみませんか？

体験会の詳しい内容はこちらから！

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■パーソナルトレーニング

■セミパーソナル

■トレーナー紹介

■予約表

■よくある質問

よくある質問

【よくある質問】

①更衣室はありますか？

ございます。

また、シャワーも設備しておりますのでご利用ください。

②お友達と2人で受けることができますか？

可能です。

その場合セミパーソナルの金額となります。

③お金はどうやって支払いますか？

現金またはPayPayでの支払いとなります。

④何歳から受けれますか？

当店は中学生以上からご利用可能です。

⑤駅からどのくらいですか？

西鉄井尻駅から徒歩3分圏内です。

⑥レンタル用品は何かありますか？

レンタルはございません。

ご自身にてご準備をお願い致します。

⑦必要な物は何ですか？

トレーニングウェア、室内シューズ、タオル、飲み物のご準備をお願い致します。

⑧駐車場はありますか？

ございません。

近隣にコインパーキングが御座いますのでそちらをご利用ください。

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■トレーナー紹介

■予約表

■メニュー・料金表

■パーソナルトレーニング

■セミパーソナル

セミパーソナル体験会

セミパーソナル体験会を実施しております！

このような方が通われています

●不調改善

慢性的な肩腰膝などの違和感がある

重い・だるいといった不快な症状

●女性特有の症状

冷え性、むくみ、生理痛、便秘、

産後ケア、セルライト除去




●ボディメイク

美姿勢、美脚、美尻、美背中、デコルテ、

バストアップ、ウエスト、二の腕

●スポーツパフォーマンス

パフォーマンスUP、ケガ予防、

強靭な体づくり、ぶれない体づくり

●姿勢改善


猫背、巻肩、反り腰、下腹ぽっこり

O脚、X脚、外反母趾

●健康づくり・体力づくり

運動不足解消、基礎体力づくり

●ダイエット

体重減量、体脂肪量減量、筋量増大

食事習慣改善、生活習慣病改善・予防

セミパーソナル（2人1組）

お得な体験プランです♪

通常１１，０００円

→６，６００円

※お支払いは当日、現金のみとさせていただきます。

お二人で１レッスン５０分間の体験です。

担当トレーナーはご希望いただけます◎

→パーソナルトレーナー紹介

体験予約はこちら

公式ラインに

氏名、希望日時、希望担当トレーナーを入力してメッセージを送信ください♪

▶公式ラインはこちらから

〈体験会の流れ〉

ご来店

お着替えしていただきます

↓

お着替えが終わったら

レッスンスタート！！

↓

カウンセリング

↓

姿勢・動作チェック

↓

目標・運動方針の設定

↓

全身を整える

コンディショニング・マッサージ

↓

体幹運動

↓

動きのトレーニング

↓

お着替えして終了

体験会では・・・

自分自身で身体の状態を把握し、目標や運動方針を決定します。

状態に合った運動プログラムをオーダーメイドで作っていきます！

体験予約はこちら

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パーソナル体験会

パーソナル体験会を実施しております！

このような方が通われています

●不調改善

慢性的な肩腰膝などの違和感がある

重い・だるいといった不快な症状

●女性特有の症状

冷え性、むくみ、生理痛、便秘、

産後ケア、セルライト除去




●ボディメイク

美姿勢、美脚、美尻、美背中、デコルテ、

バストアップ、ウエスト、二の腕

●スポーツパフォーマンス

パフォーマンスUP、ケガ予防、

強靭な体づくり、ぶれない体づくり

●姿勢改善


猫背、巻肩、反り腰、下腹ぽっこり

O脚、X脚、外反母趾

●健康づくり・体力づくり

運動不足解消、基礎体力づくり

●ダイエット

体重減量、体脂肪量減量、筋量増大

食事習慣改善、生活習慣病改善・予防

はじめての方へ

お得な体験プランです♪

通常６，６００円

→３，３００円

※お支払いは当日、現金のみとさせていただきます。

１レッスン５０分間の体験です。

担当トレーナーはご希望いただけます◎

→トレーナー紹介

体験予約はこちら

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〈体験会の流れ〉

ご来店

お着替えしていただきます

↓

お着替えが終わったら

レッスンスタート！！

↓

カウンセリング

↓

姿勢・動作チェック

↓

目標・運動方針の設定

↓

全身を整える

コンディショニング・マッサージ

↓

体幹運動

↓

動きのトレーニング

↓

お着替えして終了

体験会では・・・

自分自身で身体の状態を把握し、目標や運動方針を決定します。

状態に合った運動プログラムをオーダーメイドで作っていきます！

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ひとりじゃ心細い・・・

家族や友人と楽しくトレーニングができる

セミパーソナル体験会も実施しております！

→セミパーソナル詳細はこちら

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トレーナー紹介

【パーソナルトレーナー紹介】

Yumemi

ピラティスインストラクターとして活動をしています！

ピラティスを交えながらトレーニング指導をしていくので姿勢改善はお任せください！

お客様のライフスタイルに合わせてトレーニングを進めていきます！

女性らしい身体にしたい方、姿勢改善されたい方是非一度体験しに来てください！

新垣 百香

momoka shingaki

ラグビーメディカルトレーナー6年

アスレティックトレーナーとしてラグビーのトレーナーをしています！

整形外科での勤務歴もあるため、怪我後や術後のリハビリもできます！

脚のオイルマッサージが得意です！

身体に「痛み」や「違和感」がある方、脚を軽くしたい方、ぜひお待ちしております♪

聖子

seiko

ストレッチポールを使ったレッスンを行っています！

お客様一人一人に合った内容で、

心と身体が喜ぶ心地よいレッスンを行っていきます。

綺麗な身体でずっと健康でいられる土台づくりをお手伝いしていきます！

是非、気軽にカウンセリングからお越しください！

松本梨子

riko matsumoto

パーソナル2年

インストラクター7年

私自身筋トレのコンテストに出場したことがあるためダイエットやボディーメイクが得意です！特にお尻のトレーニングはお任せください！どうぞ宜しくお願い致します

川路万琳

marin kawaji

指導歴5年

インストラクター3年半

初めまして！筋肉をつけたい方、ダイエットしたい方、食事のサポートも行いながらトレーニングの指導を行います！ストレッチ系も得意です！1人では不安だと感じる方ぜひ一緒にパーソナルしませんか？

ご希望の日時は予約表をご確認ください！

→予約表を見る

予約はこちら

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