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  【11月9日】#平日お昼ご飯はお弁当or外食…さといもと厚揚げの煮物、豚肉のノルウエー風他…
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  【11月9日】#平日の朝食…トースト、サラダ菜ブロッコリーのサラダ、帆立貝の松前漬け他…
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  【11月8日】#今日の歩数は…18514歩…
• ♯いい音・オルゴールの日
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  【11月8日】♯晩ごはん…豚肉のノルウエー風、里芋とはんぺんの煮物、みそ汁、松前漬け、ごはん…
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  【11月8日】#休日ランチは何食べよう…焼豚炒飯、豚肉のしゃぶしゃぶ…
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  【11月8日】♯朝ごはん…トースト、ブロッコリーとレタスのサラダ、豚肉のしゃぶしゃぶ、紅茶…
• ♯119番の日
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  【11月7日】♯晩ごはん…豚肉のしゃぶしゃぶ、いかの酢味噌和え…
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  【11月7日】#今日の天気は…くもり時々晴れ…
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  【11月7日】#コーヒーと合う市販のお菓子…ガトーショコラ、ミックスピザ…
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  【11月7日】#休日ランチは何食べよう…豆腐ハンバーグといろいろ野菜のお弁当、みそ汁…
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  【11月7日】♯朝ごはん…トースト、マーマレードジャム、サラダ、はちみつヨーグルト、紅茶…
• ♯いい歯の日
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  【11月６日】♯晩ごはん…上にぎり盛り合わせ12貫、黒豆コロッケ、みそ汁…
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  【11月６日】#平日お昼ご飯はお弁当or外食…鶏肉のトマト煮、マカロニグラタン、茄子の煮浸し…
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  【11月６日】#平日の朝食…トースト、焼豚ロースハムとサラダ菜、はちみつヨーグルト他…
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  ♯鍋の日
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  【11月5日】♯晩ごはん…鮭のムニエルクリームソース、鶏肉のトマト煮、茄子の煮浸し、ごはん…
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  【11月5日】#今日のおやつはこれ…金時豆パン、紅茶花伝無糖…

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