週1回,5キロランを超える！

金哲彦さんの本を読んでいたら、

週1回,5キロランをしている人が、ランニングしていますということが多いけれど、これでは痩せられない……と書いてあって、ここを超えることが一つのハードルだと知ってしまったまきねこ。

確かに！

ここ1年位、週1回,5キロランでした。
その前は体力つけようと週2走っていた時もあり、その時は今よりはすーっとしていた……かも(^_^;)

でもでも、体力はそこそこ維持できるし、週1ランを超えるのはなかなか本格的で、手が出なかった、というのが本音なんです。

今年は、東京マラソンに当選して、流石にギアチェンジして、基本、平日にも一回走り、2週に1回くらいはもっと長く走るべく頑張っていたら、確かに少しスラリと(当社比)してきたかも？




遠くまで走ると、こんな風景を見られます。

完走したいですから！

その後のことはまるで想像がつきませんが、
あと3ヶ月、頑張って見る予定です。