〜呼吸ひとつで、今日が変わる〜
こんにちは！
8月も心と体をゆるめる時間をお届けします。
夏の疲れをスーッと手放し、
深い呼吸とやさしい手当で、自分を整えてみませんか？
💨 チベット体操で体をほぐし
🤲 レイキ瞑想で心を静める
そんな75分間です。初めての方も安心してご参加いただけます。
📅 日程：8月17日（日）
⏰ 時間：10:30〜11:45（受付 10:15〜）
🏠 場所：比良西コミュニティセンター2階（名古屋市西区）
💰 参加費：1,500円
動きやすい服装と水分をご持参ください。
ゆるっと、ふわっと、お待ちしています🌸
🌟 1回だけのお試し参加も大歓迎です！
気軽に、あなたのペースでどうぞ。
🌿 チベット体操と慈悲のマントラ 🌿
古代チベットでは、体を整えることと心を整えることは一つの道でした。
チベット体操は、呼吸と動きを通してチャクラを活性化し、心身のエネルギーを澄ませます。
そして、その背景には真言(マントラ)
「オン・マニ・ペメ・フム」 があります。
これは「蓮の中の宝を讃え、その慈悲と智慧を我が内に花開かせる」という祈り。
唱えるたびに、自分の中にあるやさしさが広がり、
やがてその波は、自分以外のすべての存在へと届くといわれます。
体を動かし、心を鎮め、
そしてやわらかな慈悲の波を世界にひろげる——
そんな時間をご一緒しませんか。
生きとし生けるものすべてが笑顔で溢れますように🙏
オンマニペメフム オンマニペメフム オンマニペメフム