早いもので、術後4週と3日が経ちました。
サボりにサボったブログでスミマセン
いろいろ不安だったので、退院後週一でリハビリ通わせていただいております
入院は12日間。
退院直後は非常に不安でしたが、意外とイケる
今では階段の昇り降りもスムースになりましたが、歩くときはまだ少しびっこをひく感じが自分の中で否めません。
そして、運動が出来ないので、肩や背中、腰がこりすぎて頭痛がほぼ毎日ありまする
整骨院でほぐしてもらっても、ダメ…
むー…運動したい…
で、今日はリハビリの日でした。
おかげさまで順調な曲げ伸ばし
自主練は毎日出来ていませんが、空いた時間に少しやってたからかな？
そんなこんなでエアロバイクを漕ぎました
出足の膝の痛さにビビりましたが、15分との指示が出たので漕いでみました。
初めの痛さの感覚的に「やってるうちに消えそうな痛みだ」と思ったら、やっぱりそうで、漕ぎ終わる頃にはやや違和感は残りますが平気になっていました
あー、早くMyチャリに乗れるようになりたいなぁ
あぐらはかいて良いのか疑問だったので、理学療法士さんに聞いてみると「大丈夫でしょ」のお答え。
帰宅後、早速試してみると、ダメだ…膝、痛ぇ…
正座をするのはまだまだ先なので、せめてあぐらくらいは…と思っていたのに
がんばらねば。。
来週には装具無しのお達しが先生から出ると思います。
理学療法士さんからは、家の中では外しても良いよ、と言われたのでただいま開放中
こどもたちが帰っくるまで、のびのびさせてもらいましょうかね
帰ってきたら不意打ちが怖いので装具つけなきゃだ。
そうそう、運動不足からの頭痛はリハビリで解消されていました。
やっぱり運動は大事だなぁ。
早くレベルアップして普通の人間に戻りたい