心地良く

秋晴れの昼下がり
和室でのレッスン

夏の疲れと
ここ数日の気温差
そして秋の学校、幼稚園のイベントでお疲れモードのママさんのクラス。

まずは
呼吸から整えてもらいます。
お座布団を数枚使って～
うつ伏せになり…

最近、新調された畳のい草の香りでもリラックス

呼吸が入ってきたら
お座布団に座って～

お疲れモードの時
背骨が前へ～となりがち

帰る頃には、スッキリしたお顔で

来週、甲子園での中連体で父兄の方々はソーラン節を披露されるそうです。
私の頃は、父兄参加無かったんだけど

ソーラン節気持ちよく踊ってきてね
と、送り出しました。





iPhoneからの投稿