そういう時こそ！

西宮でのレギュラーLesson
昨日は、今年のラストLessonでした。
今年も一年、有難うございます。

今年一年で、様々な変化もあり
生徒さんの身体の変化
私のティーチング
どちらもスキルアップが必要
来年の課題などお話しつつ
自分にも課題、満載です

お昼は、神戸のアクタスへ

こちらでランチ

お勧めランチプレートに
満腹、満足

カプチーノも

今年の年末は
かなりハードで
タフな私も、流石に
ふぅう

こういう時こそ
深呼吸
気がつけば
吸ってぇ 吐いて
ピラティス呼吸

ついでに
骨盤、胸郭、肩甲骨、頚椎、頭
ニュートラルを意識

身体がニュートラルだと
心もニュートラルに

ん？
微妙にズレてる？わたし
まだ、まだだわぁ

今から〆の
ピラティスワーク＆セッション受けて
頭と身体の大掃除

忙しい時、疲れた時こそ
笑顔を忘れずに
笑う門には福来る






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