比べない事

昨日、今日といつものlesson
と言いたいとこですが…
昨夜の夜レッスン前に私の不注意でゴッツン

lesson予定して頂いてた方々にもご迷惑をかけて
本当、申し訳なく思ってます。
気をつけねば

私の生徒さんにいつもお伝えする事
「ピラティスは、人と比べる必要はないんです。
比べるとしたら
一年前の自分
半年前の自分
3か月前の自分
レッスン前、レッスン後の自分
を比べてくださいね」

自分の身体に向き合うようになると
変化も感じやすくなります。

どこか痛みや違和感があるとこがないですか？
そんな質問に
最初の頃は「別に…ない？かな？」と答えてた方も
lessonを重ねるごとに
身体に敏感になり
ご自身の身体の声を聞く事が出来ます

とても大切な事だと思います。

気付きがあると
ケアーする事も出来ますからね

感謝