心身ともに

日曜から始めてる断食
土曜の夜から準備して（３日前から準備期に入るようですが…）
週末だけと思ってましたが
身体が楽なので続行中です
昨日は、おうちで勉強したり、身体動かしたり、読書したりしてましたが
いつもより集中してたように思います。
食べることを考えなくてもいいからかも

一日だけのプチ断食でも十分な感じです。

合う合わないはあると思いますが
身体・心が軽くなってます！
今日の段階で
ウェアが少しゆとりあります。
(私だから）

心身ともにゆとりって大事かも

感謝