余裕をつくろう～

生徒さんにもお話しますが
鍛えるばかりじゃなく、解す事も必要です。
身体を緩める事。

隙間があって、余裕があるから
得れる事もあります
かちこちに固まった状態では
身体は使えないんですね～
力みなく、使うべきとこだけを使うと
笑顔で過ごせますからね
チョット、きついと思うエクササイズの時
呼吸が止まったり、怖い顔になってる
そんな時ないですか？
（鏡を見たら、自分の顔に）

これは、他の事においても言えます。
脳も、心も、身体も
そして、人と人の繋がりも一緒。
少し余裕があるのがベスト
休息・距離、大切です。
その休息・距離が、次の新たな進展に繋がると思います。

頑張って頑張って頑張って
だけじゃ～なく
余裕をもつ、休息をとる
それがいつなのか、そろそろ？そんな時期
自分で見極める力をつけると
心身共に健全で過ごせます。

バランスの良い生活をしたいな～
と、自分にも言い聞かせてます

感謝