集中する事も大事

ピラティスメソッドの目的の1つ
集中力の向上

身体と向き合う、身体をコントロールする事で
集中力がアップ

集中力があるって良いですよね～

私がレッスンを受けたり、レッスンをしたりするとき
そのセッションにどれだけ集中できるか？
とても、とても大事な要素だと思ってます。
どこまで集中できるか自分との闘い
それを乱す呼吸・動きがあってはダメなんですよね～

今日のレッスン参加の皆さんは
数か月ピラティスを継続されてる方ばかりだったので
フロースタイルでのレッスン

気持ちよかったですね～
レッスンをする私もビックリするくらい
グループレッスンならでは
皆の気持ちが一体してる
自分のキューイングも自然といつもと違ってて
とても集中したキューイング
自分で自分にビックリ
レッスン後の皆の顔がスッキリしてて
これは、チョット嵌りそうです

レッスン後
頭をボリボリかきだすＩさんには大笑
どうやら、汗だけが理由じゃなかったようですが…

何って、ピラティス初めてだった方々が
フローレッスンについて来てくれるようになった
その事が何より嬉しい
また、頑張ろって思える瞬間です感謝