昨日の体幹セミナーで学んだことを
しっかりと、今日のレッスンでOUTPUT
そのために本日は
私のお宝・ガイコツちゃん
を持参
体幹を体感してもらうために
まずは、体幹を確認するために
ガイコツちゃんが出動
お安いガイコツちゃんのため
脊柱がニュートラルのまんまですが
体幹のレクチャーくらいなら
いつも口で喋って、手で触ってもらい
お伝えしてますが
客観的に見ると
「へえ～～～ふ～～ん」
納得してもらえたみたいです
チョット・・・
ガイコツちゃんを持ってる私は微妙でしたが
どんどん、体幹を体感して頂きたいです
レッスン後
親友のYちゃんと少々遅めのランチへ
苦楽園にあるお店ですよん
私同様、色気より食い気なYちゃんお薦め
大好きな玄米
「玄米ごはんセット」
和食のお惣菜がナイスです
身体が喜びますね～
玄米の炊き具合も
堪能させて頂きました
食後には、プチチーズケーキと美味しい珈琲
プチっていうとこが
感謝