毎週火曜は朝から西宮レッスン１・２・３
朝のレッスンで、毎週参加頂いてる女子大生のKさん
レッスン前に
「私、靴の減りがすごく偏ってるんです
これって何かあるんですか？ピラティス始めて少しはマシになったんですけど～」
はい、はい、そう言われたらホットケナイ
姿勢分析が始まって・・・
やはり、足が内反、膝が内旋、体幹が前にシフト・・・
ということで、靴の減りが多い方、体の肉のつき方
「凄い～～～
そう～なんです
」
まるで、私が凄く当たる占い師のよう
じゃなくって
身体の習慣が、ちゃんと解剖学的に身体に現れてるんですね
私自身も習慣によって色々とありますが
これも意識しすぎると、また違う状態で身体に現れて
でも、気づかないより気づいた方が
気づくことで、身体も変わりますね
で、どういうエクササイズをしたらいいのか？
どこをどう意識して使えばいいのか？
日常、どんなことに意識すればいいのか？
大事なことですよね。
そんな事をお伝えして
可愛いお目目をキラキラさせて
レッスンを受けてくださったKさんでした
若い時からピラティスが出来るなんて羨ましい～～～
レッスン後に、私は師匠Kさんのパーソナルレッスン
どこをどうしたいか？事前にお伝えしてます
普段もトレーニングしてるため
今日は少々、ターゲットマッスル筋肉痛でしたが
一つ一つの動きを、どこの筋肉をどう動かすか？
そのために、どう動くか？
素晴らしい手解き、分かりやすいキューイングで
どんどん動きが出て、どんどん動きが良くなります
私のレッスンでも取り入れたいことが満載
自分で気づき、自分で感じるから
これって、楽しくって素晴らしいですね～
さあ～、今週末のレッスンでもドンドンOUTPUTしちゃいますよ
感謝