《ピラティス・レッスン》
ピラティス桜
場所：西宮市越木岩公民館
阪急苦楽園口下車
駐車場有
日時：毎週火曜・12時40分～
定員：10名
９月スタートです（9月中は体験レッスン）
（問い合わせ・申込み）
NPO法人 元気ショップ身体からだ
０９０－５６５６－８２４６
本日、ヨガフォレスタでレッスン
２回目レッスン参加のＭ様
ご自宅からスタジオまで、そんなに近くないはず・・・
自転車で来ました～
２Ｌのペットボトル抱えて・・・
１年間で１０数キロのダイエットに成功されてます。
凄いです～～～
これから目標も伺いましたから、一緒に
ね
ピラティスで大事な要素
「自分の身体に耳を傾ける」
自分の身体が、今どうなのか？
それを知る事、感じる事が
改善につながると思います
勿論、心も大事ですよね～
心が健康だから、身体も健康に
身体が健康だから、心が健康に
心と身体はつながってます。
人間も心と身体で、つながります。
私自身も、バランスのとれた心と身体を目指して
日々、過ごしたいと思っています
先日、イントラ仲間の先輩に
「怒ったり、怒鳴ったりする事ないの
」
って聞かれて
勿論、怒る事はありますよ～
神様じゃ～ないですから
でも、それを人にぶつける事がない？少ない？
いいのか？わるいのか？
だからと言って、溜めてる訳じゃないんですけどね。
怒鳴るは、ないですね～
暢気なのか
マイペースなのか
ポチ君のラグビーの試合の時に大声で応援してたくらいかな
声を出す事は、ストレス発散になります。
そう思えば、最近大声を出してないかも
ならば、カラオケ
そんな事を考えてたら
友人のＹちゃんの美声が聞きたくなってきました
一緒にカラオケ、昼オケ？誘ってみましょ
感謝