本日、京都でのレッスン
テーブルトップで、チョット苦しそう～～～
コアが入ってないよね～
きっと
普段、意識のない「コア筋」なので
最初は、そんな感じ？こんな感じ？
ここ？そこ？これ？ん？
私も、以前は一緒でした
分りますとも
と言うことで
少し丁寧に呼吸と腹部・肋骨をアジャストしてあげたら
ニンマリ
なお顔
分り易い、生徒様です
「入ったでしょ～
脚が軽いでしょ～」
「入りました～～
」
気付きがあるのは、本当嬉しい事です
これからって思えます
レッスンの最後にスクワット
これが、はたまた
ご自身でも大笑いでしたが・・・
少し修正させて頂いたら
ちゃんと、膝と股関節が
使えてましたから
普段の意識が、習慣がない筋肉を
しっかりと使えるように
これからですよね
感謝