おはようございます
今日も
ですが
朝は、涼しいです。
キャミ姿だから当たり前
寝起きはサブ～と思い羽織りますが
お弁当作ったり、朝の家事をしてると
暑い～～～
いつの間にかキャミ姿
新陳代謝が良いのもね～
朝食に必ず頂くのが
シリアルにヨーグルト、そして羅漢果糖
4月5月はヨーグルトがよく売れるそうです。
新学期、新たなスタートの時期に体調も見直そう
という事もあって、売上が上がるそうです。
そして、ヨーグルトも安価になります
確かに有名メーカーのヨーグルトが100円きってる事も
我が家のヨーグルトは、自家製のカスピ海ヨーグルト
カスピ海ヨーグルトに牛乳とか豆乳を加えて
12時間置いとくだけで、出来ちゃいます
プレーンヨーグルトからも作れます
レシピはこちら
http://www.yogurtnakimochi.com/tukuri/jikasei.html
美肌効果・腸内環境を整え・便通も改善
デトックス効果
一番のデトックスは排便
次が排尿
その次が汗
なのでヨーグルトはデトックスに
レッスンでもお伝えしてますが、
排便の際に
「気持ち良かった～
」
と、声に出して言うと体は喜び
快便にも繋がるそうですよん
（言ってくれてるかな～？）
レッスンで何回か言ってますが
毎回初めて聞く話
のようなお顔だったり・・・
最初は、チョット恥ずかしかったりしますが
言ってしまえば、こっちのもの
それでも頑固な場合は、他に原因は様々ですが
出来る事からコツコツとする事が大事かも
読んで頂きありがとうございます