こんばんは。
今回も数あるブログの中から
こちらにお越し下さいまして
誠にありがとうございます。
あなたは「自信がない」や
「私なんか、どうせ・・・」
と、口には出さなくても
心の中で思ったようなことは
ありませんでしょうか？
私は、ありました。
ありましたどころか、
すごくすごく、自信がありませんでした。
本当に、いろいろなことに自信がなくて
たとえば、私は結婚していた当時、
子どもをもうけなかったのですが
それも「育てていく自信がない」
というのも大きな理由の１つだったくらい
自信がありませんでした。
それは
「仕事がうまくできない」など、
「○○ができない」ということに端を発した
自信のなさで、
そういう「○○ができなくて感じる自信のなさ」や
「自己嫌悪」というのは
程度はかなり軽くはなっていたものの、
ずっと長いことあったのですが
本当につい最近、
「それは違うんだな」
ということを実感したのです。
そのキーワードは
「恩恵、おかげさま」
です。
ここのところ
「今日の嬉しかったこと」
という記事シリーズで
「恩恵、おかげさま」について
書かせて頂いていますが、
ある時、
「人であったりモノであったり出来事であったり
それだけたくさんの存在（恩恵・おかげさま）から
形成されている自分という存在は
本当にただ存在するだけで
絶対的な価値があるものであり、
○○ができないとか△△が苦手、
ということとは全然別のことで
そういう『○○ができない』に
冒されるものではないんだな」
ということを、頭でわかるのではなくて、
すごく、身体の底から
実感した時があったんですね。
逆に言うと、
それだけ多くの人、モノ、出来事という
恩恵・おかげさまで形成されている自分を
卑下したりすることは
その、形成してくれている
すべての存在をバカにすることであり、
それはとんでもないことだと。
この、書いていること自体は、
私自身、それまでにも
頭ではわかっていたと思うんです。
「そういうことだよね。だから
自分を卑下しちゃいけないんだよね」
という感じで。
でも、そういう、
頭でわかっている感じではなく
すごく、身体から納得した、
という感じがあったんですね。
「あ、本当に、自分というものには
○○ができるとかできないとかではない、
絶対的な価値があるんだな」
ということに。
それで、これを書いているのは
「それに気づいた私ってすごいでしょ」とか
そういうことではないですし
これを読んで、
「だから、あなた様（読者様）も
絶対的な価値があるのですから、
そう思って下さいね」
ということをお伝えしたいわけでもありません。
もちろん、これを読んで、
「ああ、自分には絶対的な価値があるんだ」
と心から思えて
自信を持って毎日に臨めるようになれたら
それは本当に素晴らしいことだと思いますし
そうなって頂ければすごくありがたいのですが
文字で読んでも、
それは知識でしかないので
なかなかそうなるのは
難しいんじゃないかなと思うんですね。
（読者様を低く観ている、ということではなくて
一般的にそうじゃないかなと思いますので）
では何をお伝えしたいかというと
もし「自信を持ちたい」とか
「自己肯定感を高めたい」
ということがありましたら
「自分自身を形成してくれている
恩恵・おかげさまを掘り下げる」
ということを習慣にして頂けたらと
思うのです。
たとえば、
「両親が産み育ててくれて
今の自分がいるんだな、ありがたい」
という所からでもいいですし
もし、ご両親様へネガティブな思いを
持たれているような場合でしたら
そこからでなくても、
「昨日食べたごはん」等でも
何でもいいと思うので
自分って何から形成されているかな、
と掘り下げていくことです。
たとえば「昨日食べたごはん」だとしたら
白米なら、
それを栽培してくれた農家の方、とか
栽培に使ったトラクターを作ってくれた方、
とか
慣れてくれば、
どんどん広げられるようになると思います。
それがどれだけ広げられるかによって、
丁度、木の根っこが
どんどん広がっていって広がっていって
強く大地に張りめぐらされ、
強い根っこになって
少々の台風にも負けないような
強い木になるように
少々のことでは揺るがされないような
すごく強い、あなた様自身の
「根っこ」であり「木」になる
と思いますので。
そして、
その根っこ（恩恵、おかげさま）に
感謝することが、すごく大切です。
「感謝」も、
すごく大きなキーワードだと思います。
本当にこれはお金もかかりませんし
１日５分でも、それも大変なら
１日１分からでもいいと思うので
自分を形成してくれている恩恵、おかげさまを
掘り下げていく、
ということを、もしよかったら
習慣にしてみて頂けたらと思います。
植物が、種を植えて水をやっても、
必ずしもすぐ芽が出るわけではないように
これをし始めても、すぐに実感がどうこう、
ということでもないかもしれませんが
本当に積み重ねることによって、
違ってくると思いますので。
（そこも、植物と同じかもしれないですね）
※
ただ、だからといって
「○○ができないままでいい」
「努力しなくていい」
というようなことが言いたいわけではありませんので
念のため、お伝えさせて頂きます。
今日のお話はここまでです。
最後までお読み下さいまして
本当にありがとうございました。
あなた様の、益々のお幸せと自己実現を
心から応援しています！