5:30 起床
本当はもっと早く起きたいのですが、寝るのが11:30なので、一応6時間睡眠という意味で5:30に設定
6:00
ここまでには絶対に起きたい&主人の遅刻防止のため
6:15 眉ブリーチ
眉を定期的にブリーチしていると、眉メイクの時短になります。実際には2週間に1度くらいですが、一応毎週チェック。いつもメイクの段階で、あー眉黒かった！となるので、洗顔前にできるようにアラームを。
6:45 洗濯機のスイッチを入れる
我が家は、洗濯物を洗濯機に入れるのと、洗濯機のスイッチを押す時間
が違います。昨日スイッチを入れるのを忘れており、息子の離乳食中に洗濯が終わって、シワにならないかなぁと気が気じゃなかったため、アラームを設定。
7:45 薬
薬が嫌いだからか、アラームがないとかなりの確率で忘れます。
22:30 スクワット
腹筋を500回するよりスクワットを15回した方が効果があると聞いてから、スクワットをするように。スクワットチャレンジは1日MAX130回までやりましたが断念。それでもおなかまわりや太ももに効果がありました。今は、1日10回しかしていませんが、継続が大事だと思うのでこの回数で。
22：45 湯たんぽ
冷えとりのため以前は必ず入れていたのですが、最近忘れがちなので設定。
アラームの他、タイマーもよく使います。そんなはずはないのですが、たまに日本で1番使っているのではないかと思う 笑
以前書いたような気もしますが、ダラダラして動きたくない時は、5分タイマーをかけて、鳴ったら動く、と決めて家事を終わらせることもあります。
アラームやタイマーを設定すると、鳴るまでの間、やるべきことを覚えておかなくていいので楽です。朝のルーティンのように、時間が決めない方がいいものもありますが、1日1回やりたいこと、週に1回やりたいことなどはアラームを設定した方がいいようです。
いつも思いますが、アラームだけではなく、もっとiPhoneの機能を使いこなしたいです。
