ハーツです。
読んでいただきありがとうございます。
コツコツとやっていることがあります。
それは腹筋
ダイエットの為に
始めたわけですが
昨年１０月くらいから初めて
ほぼ毎日やっており
食事もカロリーを制限して
約３ヶ月で
約１０キロダウンです
身体がとにかく
楽
今までは何度チャレンジしても
ダメダメだったんですが
ひょんなことからできるようになり
今では腹筋は毎日の日課です。
やせて体も引き締まり最高
これはあくまで結果
しかも、途中経過です。
ここから筋力アップでさらに引き締めます
一番私にとって重要なことは
私にもコツコツ続けられるんだって
自信がついたこと
小さなことだけど
自分との約束は果たしている
ここが大切。
コツコツ・・・
これに限る
