昨日は、骨盤ケアサロン「くるむ」さまのスタッフ勉強会で
お話させて頂きました。

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みなさん、講座開催日の前から 質問をまとめてくださったり
真剣な表情で聞いてくださって 責任重大でしたが
お役目果たせたようで、ほっとしています。

 

 


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#妊婦さんがやってはいけないこと】は
■骨盤の構造と子宮頸管を歪ませるような生活習慣
■子宮圧を高めてしまうような生活習慣
■骨盤に対して捻じれの力をかけることは控える
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 子宮内の圧力の不均衡や過剰圧
 股関節のズレ
 分娩時に伸展・伸張される必要のある筋肉への影響

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#具体的には
■横座りをしない(これは絶対やめましょう)
■横向きに寝る時は、膝の間にクッションを挟む
 (挟まないと股関節がずれやすい)
■スクワットなどエクササイズの仕方
■呼吸の方法
呼吸のワークをしただけで、動きにくかった骨盤の動きが自由になったスタッフの方が、驚いていらっしゃいました。
■ソファーに座る時など、骨盤が後ろに倒れた状態で
上半身から脊柱が屈曲したまま腹圧がかかる
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→骨盤内部への圧力が高くなる
大変危険です!
切迫早産で安静時は特に。
 

TV「こうのどり」で切迫入院の妊婦さんが
不適切な体位をしていて、何も注意することなく
ベッドサイドでにこやかに会話するシーンに
とっても違和感があったのを思い出す。。。

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産前産後も赤ちゃんのことも一連のことなのですが
久しぶりに助産師の真骨頂的な講座楽しかったです。

 

 

「くるむ」さま、ありがとうございます。

頂いた「なつめチップス」が美味しすぎて病みつきになりそうです。

 

 

 

あの!漢方サロン「りんどう」さまの
ルイボス茶まで頂きました♪

 


くるむさんのスタッフのみなさまが 美人揃いなのにもびっくり。